おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心と

ほぐれた身体で

夜を過ごします
夕暮れに光の道ができていました

雨に濡れた歩道が夕陽に反射したもの

梅雨空のステキな贈り物

自然はどんなときも感動を与えてくれます

おつかれさま

また明日

大きく深呼吸してから

かっとなって後から後悔するより

一度大きく深呼吸して

心を鎮めて見るといいですね

それからよくみつめて結論をだす

短気は損気

呼吸を意識してみませんか

やすらぎと静寂は心の良薬となります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨模様の日が続いています

予報をみてもしばらくは続くよう

梅雨空の一日の中に青空が見えるとほっとします

今は墨絵の空を楽しむのもいいかな

黒い雲のアートの世界

傘をさして歩くのもまた風情

どんなときも楽しみがあればいいですね

評価を気にせずに取り組んでいることがありますか

単純にそのことが楽しいから行動することです

なぜそうするのですかと聞かれたら楽しいからですと答えること

自らの喜びのためにすることです

私の場合は心を聴くことです

その人の語りを聴き続けることです

心を聴くことでやすらぎのひとときを与える

その時私の心もやすらぎとなっています　

自らがやすらぎとなることで語りてもやすらぎを得ることができます

やすらぎの心は共鳴しやすらぎの空間ができます

心の良薬はやすらぎと静寂です

心にやすらぎと静寂を得た時に良い変化は訪れます

なので私は自らにやすらぎと静寂を携え心を聴き心にやすらぎと静寂を伝えます

心の声を伝えてみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに