おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

おつかれさま

また明日

心にやすらぎと静寂を与える時間を作りましょう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

強い雨風

大雨洪水警報発令中

この雨が悪さしないことを祈ります

金沢市内は大きく目立つ地震の影響は無いですが住宅街の道路には未だに緩く道が陥没している場所は所々にあります

多分地盤も脆くなっている箇所もあるかと

時間をかけて修復して行くしかないのでしょう

人の心もそう

時間をかけてゆっくりと修復していきます

一見良くなったと思えても何かがきっかけで心のバランスが崩れることもあります

あきらめない

あせらない

ゆっくりゆっくり一歩一歩

自己を信じて歩んでいきます

その時々に心の支えがあれば

心を休めることができれば

人はまた一歩一歩歩んでいくことができます

心のバランスが人によって整わなくなったのなら人によって修復することも可能となります

心が疲れたならゆっくり休ませることも必要

心にやすらぎと静寂を与えます

心の避難場所を作っておくことです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに