心の避難場所

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心の避難場所

心が落ちているときに

誰かと話がしたいときに

孤独なときに

話を聴いてくれる

何を言ってもそのままに聴いてくれる

泣いても泣き止むまでまっていてくれる

ありのままの自分を伝えても

だいじょうぶ

問いかければ答えてくれて

そしてまた聴いてくれる

心のすべてを

感情のままに出せる場所

すべてを出し切った時に

心に静寂ややすらぎが訪れる

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに