ＪＯＧ備忘録【2020年4月1日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

天気が悪い中で家の中とはいえ運動ができるのですから

恵まれていることに感謝しなければいけません。

時間的にもう少し走れたのですけど

さすがに仕事とはいえ車２台分のタイヤ交換をさせられて

身体のあちこちがちょっと痛かったこともあり無理しないでおきました。

今日もいい気晴らしになりました。