ＪＯＧ備忘録【2023年5月のまとめ】

５月も最終日になったので今月のまとめです。

ゴールデンウィークがあったのですけど２００キロには届きませんでしたね。

まぁ１００キロはちゃんと超えたので良しとしておきます。

来月も怪我無く楽しみたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2023年5月14日(日)】

堤防コース　８キロ　夕方ラン

メレルで夕方ラン

ＪＯＧ備忘録【2023年5月13日(土)】

堤防コース　１０キロ　朝ラン

ズームテンポで朝ラン

ＪＯＧ備忘録【2023年5月12日(金)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

ＧＴ２０００で夜歩き　勾配５％固定

ＪＯＧ備忘録【2023年5月10日(水)】

最近テレビを見てたりラジオを聞いていたりするとこいつの警告音をホントによく聞くのですけど

今日も朝からこの警告音を聞いてビビることになりましたし

夜寝るころになって微妙に揺れたりしてホントに困ったものです。

早く落ち着いてほしいものです。

さて今日も早く帰宅できたので足の浮腫み取りのためにも外ランに行ってきました。

堤防コース　８キロ　夕方ラン

ＣＳで夕方ラン

今日も浮腫んでパンパンに膨らんで重たい足を引きずるようにしてスタートしました。

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

ちなみにこれがライトシステムを点灯していない時の状況です。

ライトシステムを点灯するとこんな感じです。

これでどうにかこうにか路面の状況がわかるのですけど

人影なんて結構近づいてこないとわからないものでして

今日も真っ暗闇から反射材の一つもつけていない人が現れて地震同様にビビりました。

こういう人たちってきっと目の構造が赤外線暗視センサー付きの高性能なんでしょうね。

オイラなんかライトシステムがなければ絶対転ぶ自信がありますからうらやましい限りです。

定点撮影『石上大橋交差点』

とりあえず浮腫んで重たい足を引きずるように走って

無事転ばずに人にもぶつからずに堤防コースを１往復することができました。

いい気晴らしになりました。