ＪＯＧ備忘録【2024年6月2日(日)】

堤防コース　６キロ　夕方ラン

ズームフライで夕方ラン

ＪＯＧ備忘録【2024年6月1日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ズームテンポで朝ラン

ＪＯＧ備忘録【2024年5月31日(金)】

自宅歩き　６０分歩き　夜歩き

スノーターサーで夜歩き　勾配３％固定

さて５月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

今月も怪我無く走れてよかったです。

来月も地味に頑張りたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2024年5月30日(木)】

自宅歩き　２０分歩き　夜歩き

カナディアＧＴＸで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年5月29日(水)】

堤防コース　８キロ　夕方ラン

ボストンで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』