ＪＯＧ備忘録【１月のまとめ】

１月の最終日になりましたので今月の走行距離は・・・

こんな感じになりました。

ほぼ自宅ランばかりになりましたが
今月も何とか１００キロを超えられたのでよかったです。

ＪＯＧ備忘録【2019年1月30日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン

ＪＯＧ備忘録【2019年1月27日(日)】

自宅ラン　４０分走　朝ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで朝ラン

自宅ラン　６０分走　夜ラン

黄ＪＡＰＡＮで夜ラン

瞬間的には体重は落ちてくれますが
なかなか降下傾向になってくれませんねぇ・・・

ＪＯＧ備忘録【2019年1月26日(土)】

自宅ラン　４０分走　朝ラン

ＣＳで朝ラン

自宅ラン　６０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン

ちょっとデブってきたので代謝を上げるために
朝歩きではなくて朝ランにしてみました。

身体が重い感じがするので痩せないとです・・・

ＪＯＧ備忘録【2019年1月24日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン