ＪＯＧ備忘録【2022年11月30日(水)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

ビブラムで朝歩き　勾配４％固定

今日は終わったと思った仕事の続きがあってちょっと残業してきたので

夜の運動はできずじまいでした。

予想外の残業でしたけどこれでどうやら本当に仕事のけりを付けることができました。

明日納品できればホントに終わりです。

よかったよかった・・・

さて今月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

朝から地味～～に歩いたおかげて今月も１００キロを超えることができました。

ただねぇ・・・体重が落ちないんですよねぇ・・・

そこが問題です。

ＪＯＧ備忘録【2022年11月29日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

２０００ＧＴで朝歩き　勾配４％固定

今日は久々に残業せずに帰宅できたのですけど

宅急便の受け取りがあったので帰宅後は運動ができませんでした。

まぁこういう日もあるということで・・・

朝歩いておいてよかったです。

ＪＯＧ備忘録【2022年11月28日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

メレルで朝歩き　勾配４％固定

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ヴェイパーフライで夜ラン　勾配４％固定

今日やっと夏から続いていたもう一つの仕事の区切りがつきました。

一時は仕事が二つ重なって残業やら休日出勤やらで大変なことになりましたけど

ようやくそれもひと段落が付きました。

なので今日は残業もなかったので帰宅後には夜ランまでできちゃいました。

しばらくは落ち着いた日が続くと思うので無理しない程度に身体を動かしたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2022年11月27日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　夜歩き

ＧＴ２０００で夜歩き　勾配４％固定

今日は作り置きおかずを作ったり

タイヤを交換した自転車を取りに行ったりといろいろとやることがあったので

朝の運動はせずにせっせと家事仕事などをして

ようやく日が落ちて暗くなったころに時間ができたので

家の中で運動して気晴らしをしました。

ぼ～～～っとしながら着替えたせいか走る装備じゃなくて歩く装備だったので自宅歩きになりました。

まぁ気晴らしなのでなんでもいいのです。

とりあえず今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2022年11月26日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ズームペガサスＧＴＸで朝ラン

週末休日の土曜日になりました。

今日の朝は天気がいいのですけど気温は低く風も少し吹いている状況だったので

日寄って家の中で運動しようかとも思いましたけど

やっぱり青空がもったいなかったので外ランに行ってきました。

定点撮影『堤防登り口』

堤防に上がってみると風は石上大橋方向が向かい風なので・・・

とりあえずは風の影響を受けることなくトコトコと走れました。

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『荻島の田んぼ』

定点撮影『代官島バス停』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』

石上大橋方向が向かい風なのですけど

このあたりまで来るともう体が温まっていますからさほど気にせずに走れました。

守門岳に粟ヶ岳を見ながらのんびりと走りました。

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

青空の下で走れるのはやっぱり気持ちのいいものですね。

風がちょっと冷たいときがありましたけどいい気晴らしになりました。