ＪＯＧ備忘録【2019年8月31日(土)】

堤防・国道コース　１６キロ　朝ラン

ＭＡＮＡで朝ラン

定点撮影（堤防上）

定点撮影（景雲橋上）

定点撮影（石上大橋上）

ところで堤防の法面に咲いていたこの花はなんという花でしょうか？

さて今日で８月も最後となりましたので今月の月間走行距離ですが

このようになりました。

なんとか無理やりに最低目標である１００キロ越えをすることができました。

今月は日中の気温が４０℃を超えたりしてとにかく暑すぎました。

なので用心して自宅ウォークが増えてしまいました。

涼しくなってくれるのを願うばかりです。

 

ＪＯＧ備忘録【2019年8月29日(木)】

堤防コース　１２キロ　夜ラン

ＪＡＰＡＮで夜ラン

定点撮影（堤防上）

定点撮影（景雲橋交差点）

定点撮影（石上大橋交差点）

最低目標をクリアするために平日夜ランにしては長い距離を無理やり踏んでしまいました。

ＪＯＧ備忘録【2019年8月28日(水)】

自宅ウォーク　３０分　夜歩き

勾配８％固定

黒ＪＡＰＡＮブーストで夜歩き

ＪＯＧ備忘録【2019年8月26日(月)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

ＣＳで夜ラン

定点撮影（堤防上）

定点撮影（景雲橋交差点）

定点撮影（石上大橋交差点）

 

ＪＯＧ備忘録【2019年8月24日(土)】

堤防・国道コース　１４キロ　朝ラン

カナディアで朝ラン

定点撮影（堤防上）

定点撮影（景雲橋上）

定点撮影（石上大橋上）

この景色を見ると秋を実感します。

もうじき稲刈りが始まると思います。