ＪＯＧ備忘録 【モヤモヤのモフモフラン・・・】

１月１５日（水）夜ラン

かなり久々の更新になるのですが・・・f(^^;) ポリポリ

自分みたいに更新しない人が増えたせいなのか、このブログは６月３０日で使えなくなるみたいです。（ToT）
プロバイダーのブログサービスを使っていたのですが、ブログサービスを終了するとメールが来ました。(T△T)　アウアウ～
引っ越し先を考えないといけないですね。

さて、どこにしたものか・・・

それはさておき・・・

ずいぶんと長い間更新していませんでした。
仕事が忙しかったり、資格試験の勉強もしなければいけなかったりと、やることがたくさんあったことも要因でしたが
実は・・・今月２日に身内に不幸があったことも要因でした。

正月そっちのけで式の準備だのあれやこれやであたふたして、式が終わったらおわったで役所回りだのでてんてこ舞いでした。
忙しく動いているときはいいのですけれど、夜ひとりになったりすると
あれもすればよかった・・・これもすればよかった・・・と後悔ばかりしてしまい何もする気が起きず・・・
ご飯も食べなければもたないと分かってはいるもののあまり食べられず・・・
テレビをつけてただボ～～～っとしている状況でした。

１４日から仕事復帰して、仕事中は忙しくて集中しているのでいいのですけれど
家に帰ればやっぱり何もする気が起きず・・・

我ながら、これって鬱病か？と思ってしまったものですからこれはまずいと思い、強制的にＪＯＧに出かけることにしました。
毎月購入しているランニング雑誌に鬱病にはＪＯＧが効果的という記事があったことを思い出したものですから・・・
幸いなことにこの日は雪が降るような荒れ模様ではなかったので冬の夜でしたけど外ランに出かけました。
正直、今の精神状態で体育館の人混みの中で走る気にはなれませんでしたからね・・・寒くても外ランのほうが気分的に楽だと思いました。

ＪＯＧの場所はいつもの堤防コースにしました。
　
雪明りでいつもの夜よりは明るくて、路面もうっすらと雪が積もる程度だったので走るには特に問題はありませんでした。
ただ、所々凍結しているので転倒しないように気をつけなければいけない状況だったので着地は足裏全面で着地するようにしてゆっくりゆっくりと走っていました。

キンキンに冷えている空気の中を雪を踏みしめる音を聞きながら何も考えずにただ黙々と走っていました。
２週間以上走っていないこともあって、どのみち速いペースでは走れませんから
ただただゆっくり数メートル先の雪で覆われた白い路面を見つめて堤防コースを１往復してきました。

走り終わってなんとなくですが汗と一緒に少しは心のモヤモヤも流れていった感じがしました。
やっぱりＪＯＧは効果があるみたいです。（＠＾＿＾)ゞ ポリポリ

そう簡単に吹っ切れることはないでしょうから、時々こうやってＪＯＧで精神の安定を図っていこうと思います。

では、この日の記録です。
　
１キロ当たり６分３０秒を超えていますからＬＳＤの走り方でしたね。
今の自分にはこのペースがちょうどいい感じがします。

ホントに心のモヤモヤにはＪＯＧが一番です！！！