JOG備忘録 １月２９日

【１月２９日土曜日】
相変わらずの大雪です。

この日ではありませんが、あまり雪が降らない新潟の平野部に住んでいますが
久々に屋根の雪下ろしをしました。
周りの家の関係でどうしても雪が吹き溜まりになってしまう屋根があるものですから
仕方なくですが雪下ろしをしました。
はて？どれくらいぶりのことでしょうか？記憶にないくらい久々です。
今年はそれくらいの大雪のようです。

さて、こんな大雪ですから週末恒例のJOGは体育館になりました。

運動するには室内くらいしかありませんから相変わらず混んでいまして
混んでいるとトラブルも多くて困ってしまいます。

部活の練習終わりにランニング走路で話し込んで邪魔する女子中学生
赤の他人の変なおじさんが関係のない自分にブツクサ文句言ってくるし

こんなことばかり起こるので体育館はあまり使いたくないのですが
走れる場所がここくらいしかないので我慢するしかありません。

暗い気分になったりしますが
目的はストレス解消と運動不足解消ですから
気にしないことですね。

さて、この日の記録です。



こうして記録を見ると
混んでいるのもありますし、コーナーを４回曲がる必要もあるからなのでしょうけど
スピードが安定していません。
これが一定して走れるようになると
無駄な体力を使わなくてすむようになるのでしょうけど
なかなか難しいところです。

地道に練習するしかないのでしょうね。

早く外で走れるようになって欲しいと思う今日この頃です。

JOG備忘録 １月２３日

【１月２３日日曜日】
折角の休日ですが、この日も雪でした。
それならばと午前中は車のオイル交換をかねて６ヶ月点検に行って来て
午後はウダウダしてました・・・。

そして、夜はまた体育館でJOGしてきました。
次の日は月曜日で仕事があるので
JOG時間は１時間に設定して
前半はのんびり、後半はちょっと刺激を入れてみました。

この日の記録です。



この日は中学校の軟式庭球部がアリーナで練習していました。

途中、ボールがランニング走路まで飛んできたりして邪魔になったりしましたが
もっとたちの悪いのが練習が終わるのを待っている保護者のおばさんでした。
ただボ～っと待っているのも退屈なのでウォーキングをされていたんでしょうけど
このおばさんを追い越そうとするときに邪魔されてぶつかりそうになりました。それも２回も！

このおばさんもゆっくり歩いている人を追い越そうとしていたんでしょうけど
ランニング走路の仕様にあたっての注意書きにちゃんと書いてあるのですが
後ろを確認しないで追い越そうとするものですから
後ろから走ってくる人の前に突然出てきて、あやうく激突するところでした。

こういう人がいるから体育館はあまり使いたくないのですが・・・

でも、この時期は走れる場所はあまりないですから
我慢するしかないのでしょうね・・・。

あ～～～！イライラする！！

JOG備忘録 １月２２日

【１月２２日土曜日】
今年は大雪のようです。
多少の積雪なら外で走ろうと思うのですが
新潟でも平野部のこちらでもかなりの積雪になっており
道路も道幅が狭くなっている状況です。
自動車の運転手に迷惑をかけてもいけないので
体育館を走るしかありません。

堤防コースがつかえればよいのですが・・・
かなりの積雪があります。
いっそのこと、スノーシューを買って雪上ランをしてみようかと思ったりもしますが
スノーシューって結構高いんですよね・・・。

我慢して体育館を走っているのがいいのかもしれません。

ということで、週末恒例のJOGは体育館に行ってきました。



今回から前回の失敗を教訓にして、時計はガーミンは二番機の405をGPSキャンセル状態にして使ってみました。
405ならラップ表示もできますし、記録の保存もラクチンですから正確な記録が残せました。

ただ、フットポッドを校正していないせいか
こんなに早くないと思うのですが・・・。
こんなに距離を走っていないような気がするのですが・・・。

まぁ、記録が残せたので良しとしましょう！

走っている途中に、小さな女子中学生でしょうか？
きれいなフォームで結構早いペースで走っていました。
一緒にコースを走っている人たちとは別世界の人の走り方でした。
明らかに経験者の走りだと思いました。
一瞬ペースメーカーにしてついていこうかと考えましたが
変なおじさんのストーカーがついてくると思われるといやなのでやめときました。

きれいなフォームで走る人を実際に見れていい勉強になりました。
あんなふうに軽くピッチの早い走り方ができればいいのですが
自分にとっては夢のまた夢のようです・・・。

遅いドタドタ走るおじさんは、地味にゆっくり走ることにしましょう。

ところで、今日は『天皇盃 第16回全国都道府県対抗男子駅伝競走大会』がありました。
新潟は１７位でしたけど
３区の長谷川裕介選手は区間３位で早稲田大学の選手よりも早かったですし
６区の山田大地選手は区間４位でがんばりました。
趣味で走っている自分にとってはまったくわからない人たちですが
早くてかっこよくて感動しました。

自分も皆さんにならって地道に修行していきたいと思います。

初めてのもの備忘録【ホッピー】

【ホッピー】
週末恒例の食料品の買出しのときに入り口付近においてあったので買ってみました。

実は、会社の近くのラーメン屋さんの駐車場に屋台ができまして
そこにのぼりでホッピーって書いてあったので気にはなっていました。

もともとお酒は弱い人なので
嫌いではありませんが量は飲めません。

ただ、あたらし物好きですので、試してみようと思って買ってみました。

飲んでみると・・・
ノンアルコールのビールみたいな感じでした。
まぁ国内４社のノンアルコールビールよりもビールらしい味がしますが
成分表を見てみれば少しアルコールが入っているようでした。
ビールのアルコールが薄くなったものなんだって思っていましたが
成分表の反対側に飲み方が書いてありました。

これ焼酎に混ぜるものなんですね。
知らなかった・・・。

今度焼酎を買ってきて
また改めて試してみようと思います。

しかし、無知は怖いです・・・。　恥ずかしいです・・・。

JOG備忘録 １月１５日

【１月１５日土曜日】
資格試験の勉強のため、週末しかJOGができない状況です。
これもまたいたしかたなし・・・。

折角の休日なのですが、相変わらず外は大荒れの雪模様です。

体育館でJOGになりました。

みなさん外で運動できる状況ではありませんから混んでます。
これもまたいたしかたなし・・・。

ゆっくりゆっくり９０分LSDをしてきました。

こんなのが書いてあればゆっくりJOGするしかありませんから・・・


１周１分くらいまでは加速してもいいのかな？

どんなもんなのでしょうか？

終盤すいてきたのでそれくらいまで加速しましたけど
すいてればいいですよね？

最後に刺激を入れられていい運動、いいストレス解消になりました。

ただ・・・
またガーミンのデータ保存に失敗したようです。
データ転送ができませんでした。


ガーミン一番機のForeAthlete50です。
体育館ばかり走っていたころに買ったものです。
ガーミンの専売特許であるGPS機能はありませんが
ハートレートモニターとフットポッドがつながりますから
心拍数と走行距離のデータは残ります。
体育館だけを走るならこれで十分なのでずっと使っているのですが
いまだに時々データ転送に失敗します。
データ保存に何回かボタンを操作しないといけないのですが
そのときに失敗するようです。
自分が悪いのですが・・・。
データが残らないのは困ります・・・。

今度はガーミン二番機のForeAthlete405のGPS機能をキャンセルして使ってみましょうか・・・。
データ保存はこちらのほうが簡単ですから。

この時期の外用には防水機能がある
ガーミン三番機のForerunner310XTのほうが安全だろうし・・・。

今度JOGするときに試してみようと思います。