JOG備忘録 ３月３１日

【３月３１日　木曜日】
昨日は雨で走れませんでした。

♪ 雨が降ったら、お休みで・・・ ♪

カメハメハ大王かよ！

今日は雨が降っていませんでしたから走ってきました。
今日も夜ランです。

JOG用の時計をつけていますが暗くて見えませんから
今日もペースを考えず淡々と走ってきました。

さすがにまだ脚ができていませんから正直きついですが
いいストレス解消になっています。

無理せずに、でもちょっとくらいは頑張って
また走っていきたいと思います。

この日の記録です。


すばらしくきれいなビルトダウンです・・・

JOG備忘録 ３月２９日

【３月２９日　火曜日】
昨日のブログにも書きましたが、年度末の鬼のような忙しさからやっと開放されました。

地震のことについてもあれこれ考えても仕方がないと思い・・・
自分があれこれ考えても事態が変わるわけないと思い・・・

いろいろ考えていると身体の中に悪いものが溜まっていくような感じがして
全部吐き出したいような気分だったので、２３日ぶりでしたが夜ランしてきました。

夜なので時計のラップは見れません。
ペースを考えずに暗い中淡々と走ってきました。
ゼイゼイ、ハァハァ・・・

正直しんどかったのですが、身体は軽くなった気がしました。
気分的に少し楽になった気がしました。

やっぱり自分にとって走ることは
いい気分転換で
いいストレス解消で
いい運動不足解消？のようです。

これからまたちょっとずつ走っていきたいと思います。

この日の記録です。

地震備忘録

３月１１日金曜日　午後２時４６分

地震が起きました。

東北地方太平洋沖地震

とか

東日本大震災

といわれているやつです。

当然平日ですから仕事をしていまして
うちの会社は新耐震適合の建物ではありませんので
震度４でしたが結構揺れました。それも結構長い時間・・・。
大丈夫かいな・・・って思うくらいでした。

本当ならこのあとは仕事どころではないのでしょうけど
年度末のこの時期です。そんなことは言っていられず
仕事を続けましたが、余震がひどくて・・・
PCのモニターを見たり図面の細かい文字を見ていると
酔って気持ち悪くなってしまい仕事になりませんでした。
結局仕事にならないので定時ぐらいに帰りました。

１４日の月曜日に納品が待っているので
休日出勤の深夜残業状態で何とか乗り越えました。

その後残務処理をして
やっとこさ年度末の忙しい時期が終わりました。

忙しすぎて何も考えられず・・・
何もする気にならず・・・

でもやっとこさ落ちついてきました。

落ちついたら落ちついたでいろいろ考えてしまいますが
あれこれ考えても仕方ないと思い・・・
自分があれこれ考えても何か変わるわけではないと思い・・・

普段の生活に戻るように努力しているところであります。

手始めに昨日ですが夜ランしてきました。
前回のランから２３日ぶりになりました。
さすがに走れませんでした。
心拍数上がりっぱなしです。
汗もダラダラでした。

でも何か気持ちよかったです。
身体の中から何か余計なものが出ていった感じがしました。

まぁ気の持ちようです。

地道にちょっとづつ頑張って生きたいと思います。



会社から見た粟ヶ岳です。
３月１８日の金曜日に撮った写真です。
地震から１週間後の写真です。

この山のはるか向こうは福島県です。

テレビのニュースで流れていますが
想像を絶する世界が広がっているんだと思います。

自分に何ができるか・・・
募金に節電・・・
これくらいでしょうか・・・

募金といえば『グリーンジャンボ宝くじ』でこんなのがありました。

たぶん神様が募金してこいといっているのだと思いました。

そういうことなので、またガンダムのアムロレイではありませんが・・・

募金行きま～～～す！！！

ＪＯＧ備忘録 ３月６日

【３月６日　日曜日】
週末の休日２日目。
この日も朝ランしました。

ただ、気温が昨日より低いようで走り始めは顔が痛いほどでした。
あとで気温を調べてみたら氷点下でした・・・
痛いはずです。
顔だけでなく脚のほうも昨日の疲労があるようで重かったです。
さすがに週末しか走れないと、なかなか脚ができませんね。

さて走り始めて２日続けて同じところを走ってもつまらないと思ったので
途中でコースを変更して信濃川の対岸に向かいました。

途中の景雲橋で定点撮影です。

この日の朝日です。

この日の弥彦山です。

この景雲橋にあがったとき風が強くなったのに気がつきました。
正直ヤバイ・・・と思い、対岸に渡らず元のコースに戻ろうかと思ったのですが
結局そのまま対岸に向かいました。

対岸に渡るとやっぱり向い風です。
それも風の音がするくらいの・・・
ただでさえ脚が重いのに、向い風の影響でさらに身体が前に進んでくれませんでした。

ゼイゼイ・・・ハァハァ・・・

身体を前傾姿勢に保ついい練習だとポジティブに考えたりもしましたが
それでもやっぱりきつくて・・・まさに

ヒィ～ハァ～！！！の状態でした。

ところで『ヒィ～ハァ～』の本家って・・・

こちらさんでしょうか？

それともこちらさんでしょうか？

なんとか向い風の中、対岸を進んで石上大橋を渡って帰ってきました。
さすがに終わった後はヘトヘトでした。

この日の記録です。



平日も走れれば多少は良くなるのでしょうが
仕事が年度末で忙しく、試験勉強もあり
なかなか難しい状況です。
なんとか時間を作って走りたいと思いました。

この時期、マラソンシーズンなのか毎週中継がありますね。
先週は東京マラソン。
今週はびわ湖毎日マラソン。
毎回マラソンの中継を見て思うのですが
１キロを３分で走る世界はどんなものなんでしょう？
自分では絶対に体験できない世界ですね・・・。

そういえば先週の『ミスターサンデー』で

この方が出演されていましたが、その中で最近フルマラソンでサブフォーをされたそうで
ただでさえ綺麗なのに、そのうえサブフォーランナーとは・・・尊敬してしまいます。(゜∀゜lll)oＯ〇(スゲェ…）

走っている姿はさぞかし美しいのでしょうけど
喪男の弧男にとってはこちらの姿のほうがもっと美しいと思いました。
<object width="640" height="510"><param name="movie" value="http://www.youtube-nocookie.com/v/U6-CxzCIlcM?fs=1&amp;hl=ja_JP"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube-nocookie.com/v/U6-CxzCIlcM?fs=1&amp;hl=ja_JP" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="510"></embed></object>

う～ん。美しい！

ＪＯＧ備忘録 ３月５日

【３月５日　土曜日】
週末の休日になりました。
最近になりやっと朝の６時頃に明るくなったので
こうなったら・・・

朝ランです！


これは、アスランです・・・

気温は当然のことながら低いですが
やっぱり朝に走れるのは気持ちいいです。
この日の天気は・・・

曇っていました。


これに書いてある『１軸走法』と『フォアフット着地』を意識して走りました。
ただこの走り方を意識すると
走り終わった後はふくらはぎが痛くなります。
ふくらはぎが痛くなるのは、良くない走り方らしいのですが
走り方を変えている最中なので仕方がないのでしょうか？
悩ましいところです。(。-`ω-)ンー

この日の記録です。