ＪＯＧ備忘録【2019年11月30日(土)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

アダプトで朝歩き　勾配８％固定

自宅ラン　６０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

週末の休日になりましたがこの時期の当地は天気が悪いのが普通ですから

今日は家の中での運動となりました。

それでもまぁ・・・いい気晴らしになりました。

さて１１月の最終日ですから今月のまとめですが、今月の走行距離はこんな感じになりました。

この時期ですから仕方ないのですが自宅での運動が増えてしまいますが

それでもなんとか１００キロを超えることができました。

怪我なく気晴らしができたのでよかったです。

ＪＯＧ備忘録【2019年11月27日(水)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン
勾配５％固定

今日はちょっと残業してきたので帰宅が遅くなり

気温も１０℃以下で寒かったので

根性なしのオジサンはおとなしく自宅ランで脚の浮腫みとりに頑張りました。

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2019年11月26日(火)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン

ＣＳで夜ラン　勾配５％固定

今日は雨が降っていなかったのですが寒い日でした。

天気予報では週末に寒波が来て

当地では平野でも雪が降るかも・・・なんていっているものですから

会社で２台分のタイヤ交換をさせられました。

さすがに腕や腰に張りが出てましたし

早く帰宅できたのですが折角晴れていても気温が５℃以下という状況だったので

休足日にしようかと思いましたけど

それでも気晴らしでトレミに乗って自宅ランしておきました。

なんとか４０分走れて、いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2019年11月25日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームフライで夜ラン　勾配５％固定

今日は残業してちょっと帰宅が遅くなったのですけど

昨日走っていないこともあって

頑張ってトレミに乗ったという感じになりました。

それでもまぁ・・・汗が出ればストレス解消になるものでして

走った時間はわずかな時間でしたけど

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2019年11月24日(日)】

自宅ウォーク　３０分　朝歩き

黒ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配８％固定

久々に外ランしたら結構脚にきていました。

それにやっぱりこの時期ですからさむいですしねぇ・・・

なので日曜日の朝のテレビ番組を見ながらトレミの上で朝歩きでも・・・と思ったのですが

トレミのほうでメンテナンスのサインが出たりしたので

ベルト下にシリコンオイルを塗ったりなどメンテナンスをしていたら

歩ける時間も少なくなってしまいました。

それでもまぁ３０分ほど歩けましたから

なんとか気晴らしにはなりました。

 

日中は寒いですけど雨は降っていなかったのでバイクのメンテナンスをした後に

試運転をしたりしていたらすっかり日が暮れてしまい

結局ＪＯＧする時間がなくなってしまいました。

まぁ走れなかったですけどバイクに乗れたんですからよしとしておきましょう。

あと何回バイクに乗れるやら・・・

できるだけ乗って気晴らししたいと思いました。