ＪＯＧ備忘録【2022年10月31日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

テクテクと散歩程度なら足も重くならないので

何とかのんびりと朝歩きが続けられていい気晴らしになっている気がします。

ただしなかなか痩せないというのは困ったものですが・・・

さて今月も最終日になったので今月のまとめなのですが

今月はこんな感じになりました。

途中から朝のお散歩を始めたので純然たる走った距離というわけではないですけど

１００キロを超えることはできました。

走るだけにしていたらまた先月みたいに１００キロ以下だったでしょうから

まぁ歩いていますけど目標達成というところで

簡単に運動できるということから飽きるまでは朝歩きを続けていきたいと思いました。

地道に簡単というのが一番いいのです。

ＪＯＧ備忘録【2022年10月30日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

流石に秋も晩秋というやつになってくると気温が低くなってくるので

気晴らしで走るような人は根性入れてシャワーランをするというところまではいかないのでして

天気が微妙な今日は朝歩きにしておきました。

結局また夕方は走れずじまいで・・・

まぁ気晴らしだとこれくらいがちょうどいいのかもしれません。

ＪＯＧ備忘録【2022年10月29日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

黒ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

週末休日になりましたけど天気の具合が悪かったので

とりあえず朝は歩いておくか・・・と思い自宅歩きにして

夕方改めて走ろうかと思ったのですけど

なんだかんだで結局走れませんでした。

まぁ歩けただけでも良しとしておきたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2022年10月28日(金)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

ＧＴ２０００で朝歩き　勾配４％固定

金曜日は週末の食料品の買い出しがあるので

いつも帰宅後の夜ランができず記録が残せなかったのでけど

朝の散歩ならあっさり記録も残せるし気晴らしにもなるなぁ・・・

と改めて思った次第です。

ＪＯＧ備忘録【2022年10月27日(木)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配４％固定

犬の散歩と同じようなものと思って始めた朝歩きですけど

我ながら意外と飽きずに続くものだなぁ・・・と思いました。

ただ歩くだけなのでなかなか痩せません・・・