今月も怪我無く無事に走れてよかったです。
堤防コース ８キロ 夕方ラン
カナディアで夕方ラン
今日は夕方になっても気温が下がらずに身体が暑熱順化できていないはずなので無理しないで休足日にしようかとも思いましたが
地図の気温だと２５℃くらいになっていますけど実際は３０℃をかろうじて切ったくらいの気温だったのですけどね・・・
それでも３０℃以下になってくれましたから暑熱順化も兼ねてのんびり走ればいいやと思って外ランに出発しました。
定点撮影『堤防登り口』
日没時間を過ぎたくらいでやっと３０℃以下になってくれたので綺麗な夕焼けは見れませんでした。
定点撮影『景雲橋交差点』
定点撮影『石上大橋交差点』
石上大橋まではライトシステムがいらなかったのですが
ここから家に帰るまでは流石に危ないので点灯して帰りました。
とにかく今季一番の暑さだったので調子に乗ってペースを上げるとすぐ脱水症状になってしまいますから
意図的に反発力をもらえないゆっくりでしか走れないシューズを履いて
ゆっくり走ることを意識して走りました。
それでも帰宅したときには半そでシャツが汗で滴るくらいでしたから正直きつかったです。
それでもまぁ無事に堤防コースを１往復することができましたし
モワっとする空気の中・・・
夕焼けは見れませんでしたけど暗闇ランじゃなくて景色を眺めながら走れましたから
今日もいい気晴らしになりました。
堤防コース ８キロ 夕方ラン
ズームフライで夕方ラン
今日も日中３０℃を超えた当地ですが
夕方になってもなかなか気温が下がってくれなくてＪＯＧするにはしんどい状況でしたけど
足の浮腫み取りのためにも走りに行ってきました。
定点撮影『堤防登り口』
今日は出発前に洗濯物の片づけをしたのでスタートは日没時間くらいでした。
綺麗な夕焼けは終わっていたみたいです。
そういえば夕方にヘリコプターが信濃川の上を低空でゆっくり飛んでいたみたいですけど
なんかあったんですかねぇ・・・怖い怖い・・・
定点撮影『景雲橋交差点』
ここから先はライトシステムを点灯して走りました。
ライトシステムを点灯すると小さな虫が鼻やら口やらに入ってくる季節になりましたけど
転んだりしてケガするよりはましですから我慢して走らないといけません。
安全第一です。
定点撮影『石上大橋交差点』
足が重いですからペースが上がらないのでここまで来るともう真っ暗です。
それでも今日は・・・
こんな感じの夕焼けを見ることができました。
足も多少は軽くなりましたから今日もいい気晴らしになりました。
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