ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2019年10月31日(木)】

2019年10月31日 23時00分00秒 | ジョギング

堤防コース 8キロ 夜ラン

JAPANで夜ラン

定点撮影(景雲橋交差点)

定点撮影(石上大橋交差点)


 

10月のまとめです。

外仕事が多くて疲れて走れなかった日が多かったのですが

それでもなんとか100キロを超えることができました。

よかったです。

 

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JOG備忘録【2019年10月30日(水)】

2019年10月30日 23時00分00秒 | ジョギング

堤防コース 10キロ 夜ラン

CSで夜ラン

定点撮影(景雲橋交差点)

定点撮影(石上大橋交差点)


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JOG備忘録【2019年10月28日(月)】

2019年10月28日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ウォーク 30分 夜歩き

ビブラムで夜歩き

勾配8%固定

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JOG備忘録【2019年10月27日(日)】

2019年10月27日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ウォーク 30分 朝歩き

スプリングブレードで朝歩き
勾配8%固定

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JOG備忘録【2019年10月26日(土)】

2019年10月26日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ウォーク 40分 朝歩き

レスポンスCSで朝歩き
勾配8%固定

 

堤防コース 10キロ 夜ラン

カナディアで夜ラン

定点撮影(景雲橋交差点)

定点撮影(石上大橋交差点)

路面がぬれていると・・・

小さな生き物が散歩しています。

踏まないように気をつけないといけません。

ライトシステムを持たない忍者にゾンビに変質者は問答無用に踏んでいくのでしょうから

お散歩するときは気をつけるのですよ!!!

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