ＪＯＧ備忘録【2018年12月31日(月)】

堤防コース　１２キロ　夕方ラン


オールロードＧＴＸで夕方ラン

定点撮影

あら？１枚しか撮れていなかったのね・・・

大晦日の走り納めということで
途中で吹雪に遭うことがわかっていながらも外ランしてきました。

いや～～～寒かった・・・

でも楽しかったです。

さて１２月の最終日なので今月の月間走行距離ですが・・・

今月もなんとか１００キロを超えてくれたようです。
よかったよかった！

でもって２０１８年の最終日なので今年の年間走行距離ですが・・・

休日に仕事をしたりウォーキングを増やしたりしたので
去年よりは距離が短くなってしまいましたが
ポンコツおじさんとしてはよく頑張ったと思います。

来年も楽しんで走れればと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2018年12月30日(日)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン

ＪＯＧ備忘録【2018年12月29日(土)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き

自宅ラン　７０分走　夜ラン

黄ＪＡＰＡＮで夜ラン

ＪＯＧ備忘録【2018年12月28日(金)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン

ＪＯＧ備忘録【2018年12月27日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン