ＪＯＧ備忘録【2024年6月30日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ズームテンポで朝歩き　勾配３％固定

６月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

今月もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2024年6月29日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ハイバウンスで朝歩き　勾配３％固定

自宅歩き　６０分歩き　夜歩き

ハイバウンスで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年6月28日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

ＧＴ２０００で朝歩き　勾配３％固定

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

ＧＴ２０００で夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年6月27日(木)】

堤防コース　１０キロ　夕方ラン

ＪＡＰＡＮブーストで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』

今日もいい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2024年6月26日(水)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配３％固定

堤防コース　８キロ　夕方ラン

ズームテンポで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』