ＪＯＧ備忘録【2022年1月31日(月)】

今日はいろいろあって休足日にしてしまったのでＪＯＧの記録はありませんが

一応１月の最終日なので今月のまとめですが・・・

こんな感じになりました。

まぁ１００キロ超えたので我ながら頑張ったものだと思います。

来月も左ひざに気を付けながら楽しんで走りたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2022年1月30日(日)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

アディゼロプロで夜ラン　勾配５％固定

昨日は根性入れすぎで外ランしてしまいましたが

今日は無理せずに自宅ランにしておきました。

やっぱりほどほどにしておかないとですね・・・

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2021年1月29日(土)】

堤防コース　１０キロ　朝ラン

クライマヒートで朝ラン

冬の朝ランなんて言うものは必ず気温が５℃以下ですから根性がなければできないわけで

今日は久々に根性入れて朝ランに行ってみました。

定点撮影『堤防登り口』

家を出る前に雨雲レーダーを確認したんですけれど

雪雲が来るか来ないか微妙だったのですが根性入れてスタートしたんですけどねぇ・・・

定点撮影『景雲橋交差点』

この辺からチラチラと降り始めて・・・

定点撮影『石上大橋交差点』

ここまで来る頃には本降りになっていました。

道路もだんだんと白くなってきますし・・・

弥彦山も見えなくなって段々と寒くなってくるのですが・・・

頭巾おじさんは逆にこの状況が楽しくなってしまって

結局１往復と２キロおまけして１０キロ走ってきました。

雪まみれになりましたがいい気晴らしになりました。

 

 

ＪＯＧ備忘録【2022年1月27日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配５％固定

昔の軽すぎる薄底レーシングシューズってホントにベアフットシューズだと思います。

これをちゃんと履きこなせないと今の厚底カーボンシューズは履きこなせないと思うので

薄底シューズもちゃんと履けるようになっていればいいのでしょうけど・・・

まぁレースには出る気がないのでそんなに頑張らなくてもいいのですけど・・・

まぁ興味本位の研究ということで・・・

今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2022年1月25日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

白ＳＮシークエンスで夜ラン　勾配５％固定

短い時間でも走れればストレス解消にはなります。

お酒に逃げると肝臓の数値が悪くなりますから

汗を流してストレス解消です。

ホントはお酒のほうが簡単なんで楽なんですけどねぇ・・・