ＪＯＧ備忘録【2020年7月のまとめ】

仕事が立て込んできたり仕事終わりに用事に行ったりで

３日ほど走れなくなってしまい月末を迎えてしまいました。

暑くてもやっぱり仕事上がりに身体を動かさないと

脚が浮腫んで痛かったり

汗をかかないと気分的に気持ち悪かったりするのですが

まぁこればっかりは仕方のないということで・・・

さて今月の記録はこんな感じになりました。

１００キロを超えれば十分と思っている人なのですが

そんな人がまた今月も２００キロを超えることができたのですから

ホント気晴らしには十分すぎます。

来月も怪我をすることなく楽しみたいなぁ・・・と思いました。

 

ＪＯＧ備忘録【2020年7月28日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

今日も今日とて自宅ランとなりました。

なかなか梅雨が明けませんねぇ・・・

そんな中でも家の中で身体が動かせるのですから

我ながら贅沢だなぁ・・・と思ってしまいますけど・・・

今日もいい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2020年7月27日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン　勾配５％固定

早く帰宅できても雨降りでは眼鏡がないと生活できない自分では危険なので

こういう日はおとなしく自宅ランをするに限ります。

室内といってもやっぱりこの時期は暑いので

長い時間は汗の始末が大変になってしまうのでできませんけど

ほどほどならば・・・ということで

今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2020年7月26日(日)】

堤防コース　８キロ　夕方ラン

ＣＳで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

連休最終日になりましたが結局この連休は天気に恵まれませんでしたねぇ・・・

今日も気晴らしランのスタートが夕方になってしまいましたが・・・

遠くのほうで雨が降っているのがわかる状況だったので

夕方スタートということもあって堤防１往復だけで終了にしておきました。

４連休の間徐々に走る距離が短くなるという

なんともな感じでしたけどそれでもまぁ連休中走って汗かいて身体を動かすことができましたから

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2020年7月25日(土)】

堤防コース　１２キロ　夕方ラン

カナディアで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『石上大橋上』

小雨模様やらシャワーランやらでポンコツ脚力しかない

いい歳したおじさんでは流石に長い距離を２日踏んだせいか疲労が残って

今日は走り出せたのが夕方でした。

夕方くらいになるとやっと足が軽くなるのでどうにかこうにか動けるようになるのですが

それでも動かないでぼ～～～っとしているよりはマシというもので

いい汗かくことができたのでいい気晴らしになりました