ＪＯＧ備忘録【2021年3月31日(水)】

工業団地・堤防コース　１０キロ　夜ラン

ＪＡＰＡＮで夜ラン

今朝通勤途中で見かける小さな公園にある桜の木がいい感じで咲いていたので

今日はこの時期恒例の夜桜見物ランに行ってきました。

トコトコと田舎の街灯のない田んぼ道を走って着いたところは・・・

いつもの工業団地の桜並木です。

咲き始めですからまだところどころしか咲いていませんけど・・・

それでもすぐ目の前できれいな花を眺めることができますから春が来たのを実感できます。

綺麗な桜を眺めながら６００ｍの桜並木を１往復半ほど夜桜見物をしたのちに・・・

景雲橋交差点から堤防に上がって・・・

石上大橋交差点まで走って今日の夜ランは終了です。

これからしばらくはお花見ランで楽しめそうです。

いい気晴らしになりました。

 

でもって３月も今日で終わりですので今月のまとめですが・・・

３月の月間走行距離はこんな感じになりました。

健康診断後の精密検査の関係で走っちゃいけない日もありましたし

なにより精密検査の結果から走りすぎないようにとお医者様に言われてしまいましたので

ホントに気晴らし程度に走らないといけないみたいです。

いい歳をしたおじさんなんですから走った後に身体がだるくなるようなことはしないようにと釘を刺されてしまいました。

ほどほどに楽しむようにしないといけませんね。

気を付けたいと思います。

 

ＪＯＧ備忘録【2021年3月28日(日)】

自宅ウォーク　４５分歩き　夜歩き

黒ＳＮシークエンスで夜歩き　勾配８％固定
昨日に引き続き今日も走ってはいけません・・・の日なのでおとなしく自宅ウォークで済ませました。
ただ歩くにしても長い時間はまずいのだろうなぁ・・・と思ったので昨日よりはちょっとだけ長い４５分歩きにしておきました。
物足りない気はするのですが検査が終わるまでは我慢です。
短い時間でしたがいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2021年3月27日(土)】

自宅ウォーク　３０分歩き　夜歩き

メレルで夜歩き　勾配８％固定
いつもの週末なら外ランができなくても自宅ランをして汗を流して気晴らしするのですが
お医者様に次の精密検査のために精密検査前の３日間は走らないようにと言われているので
今日から月曜日まで走ることができません。
なので今日は自宅ウォークで気晴らししました。
走らなきゃいいのなら歩くくらいはいいですよね・・・ということです。
多少は汗かけたので何もしないよりはいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2021年3月24日(水)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

ＪＡＰＡＮで夜ラン
今日は早く帰宅できましたし日中暖かかった気温が夕方にも残ってくれたので
久々に軽装で外ランを楽しめる絶好のチャンスだったので喜び勇んで外ランに行ってきました。
今日は冬用のシューズじゃないですし着るものもちょっと厚手ですけど長袖Ｔシャツに３/４パンツという軽装で出発しました。
ただ途中で寒くなるかも・・・と思ったので長袖Ｔシャツの下にドライレイヤーを着込んで薄手のグローブを装着しての出発でした。

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

それにしても暖かいというのはいいものでシューズも装備も軽いですし暖かいから身体が楽に動いてくれます。
こんな暖かい日が毎日続けばなぁ・・・と思わずにはいられない夜ランでした。
ただ最後のほうでヘッ電がバッテリー落ちで消えたのには焦りましたけど・・・
それでも気持ちよく走れたのでいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2021年3月23日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

レスポンスＣＳで夜ラン　勾配５％固定
早く帰宅できても週末にたくさんこなして部屋干ししていた洗濯物を
取り込んで・・・たたんで・・・しまって・・・
なんかしているとあっという間に時間が無くなってしまうものでして
外ランできる時間が無くなってしまったので今日は準備が簡単にできる自宅ランで済ませました。
短い時間でしたがいい気晴らしになりました。