自宅ラン ３０分走 夜ラン
青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン 勾配５％固定
ちょっと残業して帰宅が遅くなったので
今日は自宅ランで済ませました。
３０分でも走れれば多少は足の浮腫みも回復するというものです。
いい気晴らしになりました。
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