ＪＯＧ備忘録【2019年7月31日(水)】

自宅ウォーク　３０分　夕方歩き

勾配８％固定

フェザーＲＫで夕方歩き

さて７月の最終日なので今月の月間走行距離ですがこのようになりました。

なんとか今月もＪＯＧの距離が１００キロを超えることができてよかったです。

ＪＯＧ備忘録【2019年7月30日(火)】

自宅ウォーク　３０分　夕方歩き

勾配８％固定

青ＪＡＰＡＮブーストで夕方歩き

ＪＯＧ備忘録【2019年7月29日(月)】

自宅ウォーク　３０分　夕方歩き

勾配８％固定

黒ＪＡＰＡＮブーストで夕方歩き

ＪＯＧ備忘録【2019年7月28日(日)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

勾配８％固定

赤ＪＡＰＡＮブーストで朝歩き

 

自宅ウォーク　４０分　夕方歩き

勾配８％固定

黄ＪＡＰＡＮで夕方歩き

鈴鹿８時間耐久レースの実況を見ながら歩きました。

ＪＯＧ備忘録【2019年7月27日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ＪＡＰＡＮで朝ラン

定点撮影