ＪＯＧ備忘録 【グルグル祭り３日目】

２月２７日（月）昼ラン



この日は用事がありまして休日出勤の代休をとってお休みをもらいました。

午前中に用事が終わって午後は何をしようかと思いましたがやっぱり走りに行くことにしました。

ただ外は無理なので体育館になってしまいましたが・・・。

平日昼間の体育館はおじいちゃんおばあちゃんのウォーキングコースとなっていました。
そんな中をペースを上げて走っては危ないと思いＬＳＤ気分でのんびり走ってきました。

目標はフォアフット練習用のシューズで120分以上走ること！

のんびりペタペタと走ってきました。

最後まで足がもつのか心配でしたが、目標の120分を超える150分を走ることができました。
さすがに最後のほうは足にきていましたが・・・

次は180分走を目標にしてみたいと思います。

３日間ひたすらグルグルしていました。
我ながら他にすることはないのかね・・・
と思ってしまいますが、給料日前ですから余裕もありませんでしたし・・・
喪男の弧男にはちょうどいいのかもしれません。

さすがにさびしい感じはしますが・・・

ＪＯＧ備忘録 【グルグル祭り２日目】

２月２６日（日）昼ラン



はて・・・

堤防コースが使えないのでどこかほかに車が走ってこないところはないものか・・・
と考えていたら、工業団地の中を思いつきました。

ここなら休日は車は来ないだろうと思い行ってみました。



ここならば道幅もそれなりに広いので仮に車が来てもきちんとよけてくれると思います。
実際ほとんど車はきませんでした。
ポツポツとやってきたりはしますが、余裕でよけてくれます。
さすがに休日です。がらがらです。

春ならば上の右側の写真のところで桜が咲いて
その下を颯爽と走れて気持ちよかったりするのですが
あいにくこの日は雪は降っていないのですが気温１度以下という寒い日です。

でも体育館グルグルよりはやっぱり外の空気はいいもので
夕方４時くらいまでという時間設定で1.2キロくらいの周回コースを
９周して帰ってきました。

改めて思うことは・・・

やっぱり外はいいです！！！

ＪＯＧ備忘録 【グルグル祭り１日目】

２月２５日（土）夜ラン



休日になり堤防コースが使えれば外ランにするのですが
堤防コースはまだまだ積雪がたくさんあって使用不可・・・
仕方がないのでまた体育館でグルグルしてきました。

土曜日の夜は結構混雑するのですが
この日は行事がなかったのか昼間から使用できたみたいです。
なので意外とすいていました。

ただ、似たようなペースで走っている人が前にいたので
一気に抜いてしまうか・・・少し離れて後ろを走るか・・・
と考えているうちに時間が来てしまい
普段より距離が踏めませんでした。

やっぱり一気に抜いて数周はペースアップして引き離し
その後に巡航ペースに戻すという
普段通りのことをしないとダメだなと思いました。

反省です・・・。

たなくじ備忘録《２月２０日～２月２６日》

４年に１度しかないというのならば
もう少し派手に大きくしてもらわないと・・・

大大大吉！とか・・・

超吉！みたいな・・・

２月２９日があるとオリンピックが楽しみです！

ＪＯＧ備忘録 【週末の恒例行事になっております・・・】

２月１８日（土）夜ラン

週末しか走れないのが仕方のないことと思っておりますが
休日の恒例行事が体育館グルグルではなんとなくさびしい感じがします。

それでも走れないよりはましなので走ってきました。

仕事に忙殺されているのと積雪処理のため、平日に走れないので週末のこのグルグルが
唯一の運動不足解消とストレス解消になっています。

早く雪が解けてくれて堤防コースが使えれば平日でも走れるのですが
まだ先のようです・・・。

もう雪はいらないです・・・。

さて、ランニングの状況は１週間ぶりのランで、しかもフォアフット走法の練習で
負荷は多いと思ったのですが意外と走れました。



少しはフォアフット走法になれたのでしょうか？

できれば２時間きっちり踏めるようになりたいと思いますが
はたしていつになることやら・・・。

で、今日は日曜日ですが、またしても積雪が・・・

土曜日に３０cmくらい積もって午前中に処理して今週はこんなもんだろうと思って油断していたら
見事にしっぺ返しを食らいました。

朝、新聞を取りにいったついでに外を見てみたら、また３０cmくらい積もっています・・・。

今シーズン５回目の下屋の雪下ろし決定です・・・。

下屋の柱は柱の太さとか現在の柱の状況から、あまりたくさん積雪をさせておける状況ではないので
こまめに雪下ろしをしてあげないといけません。
わかっていることとはいえ、きっつい仕事です。
雪下ろしをして降ろした雪と家の周りの雪を雪捨て場に捨てること
１時間きっちり休みなく動きました。

汗ダラダラ・・・心拍数きっちり上昇・・・

いい運動になりました・・・。でも疲れました・・・。
正直１日終わった感じです・・・。

早く春が来てください！