ＪＯＧ備忘録【2018年3月31日(土)】

堤防コース　１７キロ　夕方ラン


ＣＳで夕方ラン。



週末のお休みなので出来れば朝ランにしたかったのですが
起きれなかったので夕方ランになりました。

いい運動になりました。

さて今日で３月も終わりですから３月のまとめです。

貧脚の割には２００キロを超えたようです。
頑張りすぎだと思います。
ケガをしないように注意して楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年3月29日(木)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配５％固定

ＳＥＮで夜ラン。

寒冷前線が抜けたら一気に気温が下がってしまいましたが
雨は降っていなかったので外ランができるかなぁ・・・と思ったのですが
風が強かったのでおとなしく自宅ランにしておきました。

ただ走り終わったころには風が弱くなっていたんですよねぇ・・・

残念でした・・・。

ＪＯＧ備忘録【2018年3月28日(水)】

堤防コース　１０キロ　夜ラン


ＣＳで夜ラン。

ＪＯＧ備忘録【2018年3月26日(月)】

堤防コース　１０キロ　夜ラン


ＣＳで夜ラン。

ＪＯＧ備忘録【2018年3月25日(日)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配５％固定

アダプトで夜ラン。