ＪＯＧ備忘録【2017年11月30日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

アダプトで夜ラン。

１１月も今日で終わりということで
１１月の月間走行距離はこのようになりました。

ほとんど自宅ランでしたからまぁこんなものだと思います。

これからはもっと天気が悪くなりますから
たぶん自宅ランばかりになってしまうかと思いますが
まぁほどほどに頑張っていきたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月27日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配６％固定

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月26日(日)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配６％固定

ＭＡＮＡで夜ラン。

11月25日(土)のつぶやき

雪国ですが当地は平野のほうですから、いつもならタイヤ交換は１２月に入ってからなんですけど、天気が悪くてすることがないからさっさとやっちゃいます。(^_^;) pic.twitter.com/zIajjvRZjr

— ぽんつく２号 (@tt1969crx) 2017年11月25日 - 15:29

タイヤ交換が終わったら忘れずに一緒に積んでおきましょう。
これがないとホントに困ってしまいますから・・・(^_^;) pic.twitter.com/PUnxj3WQal

— ぽんつく２号 (@tt1969crx) 2017年11月25日 - 16:27

ＪＯＧ備忘録【2017年11月25日(土)】

自宅歩き　３０分　朝歩き
勾配３％固定

白ＳＮシークエンスで朝歩き。

自宅ラン　６０分走　夜ラン
勾配６％固定

ビブラムで夜ラン。