ＪＯＧ備忘録 【雪はとけてくれました！】

１２月１５日（土）昼ラン

この日の記録


年末の忙しい中なんとか連休になってくれました。
先週の週末に降った大雪も消えてくれました。
気温は５度以下と寒いでしたが雪や雨が降っていませんでした。

となればということで外ランしてきました。

この日の天気


堤防コースに上がって、まずは石上大橋方向に進んでみましたが・・・

工事中でこれより先には進めませんでした。

Ｕターンして景雲橋方向に進みました。

先週の週末に豪快に積もった雪ですが・・・

多いところでもこれくらいになりました。
モフモフは楽しめませんが、走りやすいですからありがたいことです。

景雲橋に着いたら定点撮影です。


このときは雪や雨が降っていなかったのですが
いつ降るか分からない状況だったので、この日は堤防コースを往復することにしました。

今回は実験的にウインドブレーカーの下はベースレイヤーとミッドレイヤーの２枚仕立てにして
手袋も薄手の手袋の上にレイングローブという重ね合わせを試してみました。

これが意外と効果的で汗冷えも起きませんでしたし手も冷たくなることはありませんでした。

これからのシーズンはこの装備で外ランしようと思います。

装備も決まったし１５キロの距離も踏めたのでいい気分転換になりました。

ＪＯＧ備忘録 【グルグルのペタペタしてきました！】

１２月９日（日）夜ラン

この日の記録


土曜日は休日出勤で高速道路を使っても１時間以上かかるところまで仕事に行ってきて
しかも往復とも運転手とくればヘロヘロだったので休足日となりました。

そして日曜日となったのですが・・・

１晩で３０ｃｍも雪が積もってしまいまして・・・ワッセワッセ。゜。／ヾ(-ω-ヾ 三 ノ-ω-)ノ＼。゜。 ユキカキ
昼間になっても風のないシンシンと降る里雪だったので堤防コースでのモフモフランもできずじまい・・・

仕方ないので・・・

体育館に行ってきました。

この冬初めてのグルグルランになりました。当然シューズはフォアフット矯正シューズなのでパタパタランになりました。

久々だったのでちゃんと走れるのか不安だったので
最初は歩幅を狭くして調子を見ながら徐々にペースを上げていくように走ってみました。

どうやらちゃんとフォアフット状態で踏めていたようで脚のどこにも痛みが出ることなく無事に１時間走りきることができました。

ただ、フットポットの矯正ができていないので実際はそんなに速くないだろうし
そんなに距離を踏んでいないだろうと思うのですが・・・

まぁそこはガーミンを信じてということで記録を上げておこうと思います。

これからの季節何回かはこの体育館を使わないといけなくなるのでしょうけどやっぱりグルグルは飽きますね。

寒くても外がいいです。(・∀・)イイ!!
週末くらい天気がよくなってくれればいいのですが・・・

ＪＯＧ備忘録 【脚が重かったのですが・・・】

１２月３日（月）夜ラン

この日の記録


天気はよかったのですが気温が低い感じの１日でした。

昼間に外仕事で結構脚を使いましたし前日も２０キロ走をしたのでどうしようかと思いましたが
やっぱり雨や雪が降っていない状況がもったいない感じがしたので夜ランしてきました。

さすがに脚が重くてペースが上がってくれなかったので無理せずに６キロで終了しましたが
それでもいい気分転換にはなりました。ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ！

ＪＯＧ備忘録 【雪景色が・・・】

１２月２日（日）昼ラン

この日の記録


この日は福岡国際マラソンがあったので中継を見ていたい気もしましたがこの時期の晴れ間は貴重ですからＪＯＧのほうを優先して走ってきました。

昨日の雪模様から一転、時折晴れ間の見える天気になりました。昨日の積雪は一気に消えてしまい雪が降ったのがうそのようでした。



弥彦山もしっかり見えます。

時間に余裕があったので堤防周回コースで、前日はモフモフランでのんびりペースだったので
この日は時計を気にせずに自分が気持ちいいと思うペースで走ることにしました。

まずは石上大橋側の工事現場で作業をしていないのを確認するために石上大橋側に進みます。
さすがに日曜日ですから作業はしていませんでした。
石上大橋側に着いたら定点撮影です。

定点撮影『石上大橋側』


今度は景雲橋方向に進みます。


県道の拡幅工事もほぼ終わったようです。

景雲橋側についたら再び定点撮影です。

定点撮影『景雲橋側』


この日は堤防周回コースですから景雲橋を渡ります。橋の途中で定点撮影です。

　　　　　　　　　　　　　上流側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下流側

左岸側に着いたら石上大橋を目指してトコトコ走ります。

国道８号線との合流部分で定点撮影です。

　　　　　　　　　　　　　上流側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下流側

冬季の渇水時期ですね。

国道８号線のわきを通って石上大橋に着いたら再び右岸側に渡って
こんな感じで堤防周回コースを２周してきました。

天気がよかったこともあるのか意外とペースが速かったのは驚きました。

毎日こんな天気ならと思ういい天気の中走れていいストレス解消になりました。d=（＾o＾）=b　イエイ

ＪＯＧ備忘録 【この冬初めてのモフモフランです！】

１２月１日（土）昼ラン

この日の記録


１２月に入ったとたんに雪がドサッと降りました。

この日の天気

一気に雪景色になりました。


当然、弥彦山も見えません。。

ただ気温は１度以下でしたが風がない状態だったのでモフモフランを楽しむためにコンビニ雨具を装備して走ってきました。


誰もいない堤防コースです。貸切です。(￣ー￣)v ブイ！


こんな状況で自分の足跡だけが残る状況は独り占めが楽しめるので気分はアゲアゲになります。(笑)

身体が温まるまでは大変ですが温まってしまえばホントにモフモフが楽しくなります。
ただ足元は滑ってしまうのでそんなに早くは走れなくなりますが・・・

トコトコと走って景雲橋に着いたら定点撮影です。

やっぱり一面雪景色です。

こんな雪景色の中、貸しきり状態で堤防コースを２往復してきました。


気温が低くても風がなくて積雪が１０ｃｍくらいまでならモフモフランは楽しめます。
この冬は何回楽しめるかなぁ・・・ε=ε=　(ノ￣▽￣)ノとぅーっ

とにかく楽しいＪＯＧになりました。