ＪＯＧ備忘録【2024年8月31日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ＭＡＮＡで朝歩き　勾配３％固定

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

ゲルフジで夜歩き　勾配３％固定

さて８月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

途中残業続きで走れない日もありましたけど

なんとか１００キロを越えてくれてよかったです。

来月も地味に頑張りたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2024年8月30日(木)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

スノーターサーで朝歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年8月29日(木)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

カナディアＧＴＸで朝歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年8月28日(水)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

ＧＴ２０００で朝歩き　勾配３％固定

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

ズームグラビティで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年8月26日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

ＧＴ２０００で夜歩き　勾配３％固定