ＪＯＧ備忘録【2024年7月31日(水)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩き

ズームフライで夜歩き　勾配３％固定

７月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

なんとか１００キロを越えることができて良かったです。

 

ＪＯＧ備忘録【2024年7月30日(火)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩き

ボストンで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年7月28日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ＳＬで朝歩き　勾配３％固定

自宅歩き　４５分歩き　夜歩き

ＳＥＮで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年7月27日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

クリフトンで朝ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『荻島の田んぼ』

定点撮影『代官島バス停』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』

堤防下の小さな蓮畑で・・・

綺麗な花を見ることができたのでいい気晴らしになりました。

 

 

ＪＯＧ備忘録【2024年7月26日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

スノーターサーで朝歩き　勾配３％固定