怒りをコントロールするため

　昔から「短気は損気」とか「長生きしない」とか、もっと極端な表現は「自分
で毒を生産しているのと同じ」と言われていたが、それは仕事柄十分認識してして
いる。また近年では医学的にもその弊害はハッキリ証明されているようだ。
　私は我儘な面はあるが、そう短気でもなく、比較的愛情は豊かだと自負して
いたがまさしく「青天の霹靂」と言ってもよいような出来事が、家族の間で起き
たのはこの３月のことだった。それにはいろいろな事情が絡んでいるが、今朝も
また同じような出来事が起きた。
　
　その怒りの感情は親しい友人達に電話して、聞いてもらったが、それには友人達
も驚いていた。「怒ってはいけない、自分自身だけではなく、私が怒っていると、それ
はもろに夫に反映する。デイホームのトレーニングへ行っている夫が帰ってくる
時間まで　何とかコントロールしなければ」と思った。
　そして、私はお昼の献立を考え、美味しーいチャーハンを作ろうと考え冷蔵庫の
食材を見た。いかげそ、ハム、美味しいけど辛い漬けもの、ちくわの残り、焼き鳥の
残りを細かく刻んだ。大好きなネギを沢山入れようと思った。

　私の一番好きなのは文章を書くこと。２番目は料理を作ること。一所懸命刻みものをして
いたら、大分気分が落ち着いてきたので、帰って来る夫を笑顔で迎えられそうだ。
　また、ある日「怒りは自分から毒を生産している」と言う言葉に出合い、特別短気ではないが
これからはできるだけ怒ることは止めようと心に決た。そのため、感情のコントロールができに
くい認知症の夫を、できるだけ怒らせないよう努力しているのもそのためだ。

カッカしながら作ったメチャメチャー飯、まあまあの味だった