老化と付き合いながら

８５歳まではあまり老化は感じなかったのはが、ある日バスから降りるのが

怖い思ったことがあった。それは後で気づいたのだが幼い頃から、降りる

ときは必ず飛び降りていたのだ。それが老化なのだと感じた。

　それまでは、少し疲れやすくはなったが、どこも痛く無いし、歯も全部

あるし、風邪も何年も引いたことはなかった。

　でも８５歳になってから階段を降りるとき、必ず手すりに摑まるように習慣づけた。ままた、自分のレッスンも年齢に合わせて。少しづつ内容を変えて行っている。

　毎日自分のレッスンにやさしいダンスをいれていたが、2・3か月前頃から

なんとなく足がもつれるようになり、これは明らかに足の老化だと気付いたがきづいたが、でもスピードを落として毎日必ずやっている。

　何故なら、死ぬまで自分の足で歩きたいからだ。

長生きするための毎日努力しているのではなく、いつ死んでも良いと思って

いるが、死ぬ直前まで自分の足で、きれいに歩きたい。

元はダンス教師の私だから。そのため、長年自分自身の心身を研鑽している

お陰か（今は夫の喪失感のためときどき薬を飲んでいるが）まだ元気なのだ。　　これからも疲れない程度に、無理なく毎日がんばって努力するつもりです。

　口から水も飲めなくなった友人、耳がほとんど聞こえなくなった知人、杖を使わければ歩けない友人、寝たきりの知人など、みんな同世代の人たちだ。

　まだスキップできるかしら？今鏡の前でやってみたら、何とかできたが

以前のように軽やかではなかった。でも、すごいなあ！

　あんなに繊細な私が９０歳まで生きるなんて（多分ですがね）でも、私の

長所は持続性で、それが楽しいから続けられるのかも知れませんが。

　それから食事も、栄養を意識して毎日楽しんで作っていますが、この年齢で新しいクラスを創ったので、それは当然かもしれません。

写真　世界心理治療学会で発表したドイツ、ロシア、ウクライナの人と

　　７９歳　主婦の友社「ゆうゆう」誌メークモデル　

　　多分５２歳頃　ブリジストン研修講師時代