能里子のワンポンとアドバイス

★首は若さの元

　これは大分以前の新聞広告の写真ですが、まだ若いあなたも自然体で

いると、何年か後にはこのようになるかも知れません。

　長生きする現代だからこそ、ぜひお顔と一緒にケアして頂きたいのは「首」です。遅くても40歳代から初めると、お顔の老化度に比例した首を保つこと

ができるでしょう。この写真はフェースラインや、唇もキレイですので、多分お顔の手入れは丁寧にしたのでしょう。

でも、首は悲惨ですが、これがお手入れをしていたか、しないのかの大変

大きな差なのです。

　私が老化を意識したのは40代の前半で、まだその時代にはなかった顔の

老化を防ぐトレーニングを探して見つけ、同時に顔と一緒に首の手入れ

をしました。首には「ヴィーナスライン」と呼ばれる、首を曲げるため

の2本の筋があり、それは年齢と共に目立つのは避けることはできません。

　また、枕によっても首のシワはできるようですので、一応チェックする

のも必要かも知れません。最近の美容では首も整形できるようですが

大変高額なようです。時折丁寧に手入れするより、「首は顔の続き」と

思って、毎日行うことが最も大切です。

　※７５歳

　高齢の割にはまあまあの私は、40歳代からこのように手入れして

　いますが、ご参考になればと紹介しました。

◆　マッサージではなく、クリームや乳液をのばすようにしましょう。

　１）   首の前　手のひら全体を使うように、下から上へと。

　２）首の横　手の甲を使い前から後ろに向けて何度かさすります。

　３）首の後ろ　うなじから肩にかけて。

　４）デコルテライン（首からバスとの上）は上から下へ、鎖骨は上から

　　下ですが、リンパの流れに添ってやさいく行うこと。

　私の首の辺りと写真を比べて下されば、きっとご理解頂けること思います。　　それらを習慣になさることをぜひお勧め致します。

「首は顔の続き」で目立つ部分です。何歳になっても、首を出せるように

毎日お顔と一緒にお手入れして下さいね。

※７９歳