自分を知るための心理テストとそのアドバイス（５）

神経質型（別名繊細タイプ）

　情緒度について申し上げると、得点が高い方は、内向的情緒不安定タイプです。

何故なら、神経がとても過敏で、いつも何かにつけてクヨクヨしたり、心配したり

後悔したり、反省したりなど、かなり損なタイプだと思うからです。

特徴　細やかな気遣いをするため、他人を傷つけることはない。自分より相手を

重視するいわゆる良い人。

短所　心配性、取り越し苦労、他人の評価が気になる、失敗が気になり

なかなか前へ進めない。　

※　注意　この得点の高い方は何か行動するときに、「失敗しないだろうか？」と

思う心のクセがあり、それだけで無意識（潜在意識）にマイナスの種を植え付けて

しまいます。そのため、「大丈夫自分は運が良いから、必ずうまく行く」と思う

自己暗示をすることをお勧めしたいと思います。また、少々勇気がいりますが

「やらなければ結果は分からない、とりあえずやってみよう」と、ダメ元精神で前

に進みましょう。すると案外スムーズに、事が運ぶこともあるかもしれません。

　心配性のためなかなか前に進めず、大切なチャンスを逃すことが多いことも

ありがちです。逆にこの得点が低めの方は、生きて行くのが楽かもしれません。

カウンセリングルームを訪れる人の多くは、この気質が高得点なので、いわゆる

「悩み好き」と表現できるタイプです。

　生まれついたときからすでに備わっている気質を、ガラリと変えるのは多分できない

と思いますが、でも、そんな内面を知ることで、ある程度コントロールができるように

なって、それがだんだん身について来ることは事実です。

極端なそううつタイプの私は、何の脈絡もなく、時折気分が落ち込み随分悩みました。

でも「天性の性格の基本」と知ってからは、自分の気持ちのアップダウンを、「ほっと

けば自然になおるのだ」と受け止め、焦らなくなり、楽に生きられるようになりました。

　さてあなたはどの気質が高かったでしょうか？ことに突起しているのが00型気質と

判断できますが、それぞれが同じ得点位の方は「バランス型」と判断できるでしょう。

　良いとか悪いとかではありませんが、悪気なく他人を傷つけたり、非協調すると

したら、最も人間関係が良くないのが「統合失調型」かも知れません。

　でも頭の回転速度も高く、感受性も鋭い方は、これからはかなり賢く生きていける

かも知れません。いずれにしても・・・人生は唯の一度です、私はできるだけ有意義

に楽しく生きたいと思い、長年過ごしてきました。これは誰でも同じことですが

「今日は再び巡ってはこない」のです。天性の気質を有意義に活用して、これからも

ご自分なりに満足できる毎日を過ごしましょう。

　これからも長年心理カウンセラー、また「世界心理治療学会で」自分の指導法と

その成果について発表しましたが、やさしく理解しやすい「オリジナルのテスト」

をご紹介するつもりですので、ご期待下さいね。

※2008年10月「第5回世界心理治療学会」で発表したタイトルです。

「クライアント50名の指導前と指導後の実例について」　

 

 

能里子の性格、心理テストとそのアドバイス（３）

☆統合失調症型（芸術家タイプ）

　「誇り高きロマンチスト」「孤高の貴族」と表現言われ、孤独を愛するので

どちらかと言うと人付き合いが苦手な人が多いようです。でも、賑やか好きで

淋しがりの「そううつタイプ」の私から見れば「一人でも淋しくない」ことは

「情緒安定」に繋がるので、むしろ羨ましくすら感じます。

　でも、自分が持っている気質は、生まつきなので仕方ありませんけどね。

　平均値は７点です。さてあなたの得点は何点だったでしょうか？

このタイプは人によっては繊細と鈍感の両極端の面がある人もいるようです。

　頭が良い人は「まるで剃刀のように切れる人」と表現され、その反面「何を考え

ているのか分からない」と、言われるような人もいるのも事実です。

　★長所

　創造性が高く、発想やアイデアが豊か、繊細で感覚的、独自の世界観がある。

　★短所

　　非協調的で、自分の関心がないことには冷淡。何気なく言った一言が相手の

　　痛いとこついて、他人を傷つけることがあるその場の空気が読めないこと

　　もある。

　企業のトップは協調的な「そううつ型」が多いようですが、頭が切れるタイプ

のため、自分の気質を熟知していて、あたかも協調的な循環タイプを装って、行動

している人も多いのだそうです。

※　注意すること

　１）もしも今あなたが言おうとしている言葉で、悪気なく他人を傷つけないため

　　には、面倒ですが同じ言葉を自分に言ってみて、それが「あまりいい気分では

　　ないな」とか「カチンとくるな」と感じたら、表現を変えること。

　２）家族や、親しい人に「もしも自分が頭にくるような事を言ったら、怒らな

　　いから教えて」と頼んでおくこと。プライドが高いので、それができるかどう

　かは、あなたの判断ですが、これは私のユニークな指導法「能里メソッド」です。

この方法で「今まで全く気付かなかった、自分の内面に気づき、それを注意したら

人間関係がとても良くなった」方が沢山いて、その効き目に驚いたほどです。

　芸術性や、感性に優れた半面、鈍感さを併せ持つのがこのタイプの特長なので

得点が高く、もしも心当たりがある方は、少々勇気は要りますが、お試しになって

は如何でしょうか？

 

 

清々しかった明治神宮

 今朝は自然に早く目覚め、家事も効率よくこなし「そうだ、明治神宮へ行こう」と

突然思ったのは、雨に洗われた全く手を入れてない森の樹木も見たかったし、しば

らく行っていないことに気づいたからだ。夫を送り出してから家を出たのが10時少し

前参宮橋で降りて、西参道から入ったが人もほとんどいなかった。

　参道は聖域なので空気をもとても澄んでいる、久しぶりなのでとても嬉しくなり

写真を撮りながら歩いた。

　神宮内は所々に綱が張ってあり、立ち入り禁止の札が出ていた。

いつも西門から入るが、樹木は美しく神域のためか、より清々しく感じたが、私は

この参道が一番好きだ。神殿に参拝したがいつもより人は少なかった、今回ほど

世界平和について祈ったことはなかった。参拝を終わり、お願い事を書いたが

初めに「世界が平和になりますように」と書いた。テレビで見る凄惨な状況に

直面している国の方々は本当にお気の毒だと思っている。

　お願い事の最後には、今毎日遠隔ヒーリングをお送りさせている、T子さんのことも

書いた。参道は自然林なので木下闇が所々にある。そんな風情も大好きで、久しぶりで

心が洗われるような気分になった。家に帰ったのは11時15分、久しぶりのとても素敵

な午前中だった。

 

 

能里子の性格、心理テストとそのアドバイス（２）

※　執着型気質（別名学者タイプ）

平均値は11点ですが、さてあなたは何点でしたでしょうか？前回もお話しま

したが、誰でも持っている資質の一部です。控えめで真面目、一つの事を一所懸命

できるため、模範社員、模範学生など表彰される人が多いのがこのタイプです。

　そのため信頼されますが、コツコツ粘り強い反面、自分の意見は絶対に曲げない

とか、一度始めたことは損得抜きで突き進むこともあるようです。

特徴

長所

　真面目、几帳面、責任感が強い、相手の気持ちを重んじる、持続性がある。

短所　気分の切り替えが苦手、視野がせまく、融通性にかけること。

「てんかんタイプ」とも言われ、ふだんは物静かなのに、何か気に触るとまるで

別人のように爆発的に怒り、周囲を驚かすこともある。

注意すること

　もしもカーッとしたら、深呼吸をくりかえしたり、冷たい水で顔を洗ったりする。

すると、怒りがだんだん静まってくることでしょう。過去の失敗、屈辱感、後悔など

を何時までも引きずらず、それらは「エネルギーの無駄遣い」と考えましょう。

　大切なのは今現在であることをお忘れなく。また、自分の考え方がベストとは

思わず、他人の意見にも耳を傾けることが必要です。

　尚カップルの相性が最も良いのは、循環タイプと執着タイプです。

次回は「孤高の貴族」「誇り高きロマンチスト」とも言われるタイプを

ご紹介いたします。「

小池能里子の性格・心理テストとそのアドバイス（１）

著書「心の解決法」一部参照　　コープ出版　2006年11月発行

　ドイツの心理学者「クレツチマー」の性格分類によると、人間の気質（性格の基）は

大きく3つに分けられ、さらに情緒安定度の観点から２つ、計５つに分類されています。

それらは・・・　１　循環型　（経営者タイプ）

　　　　　　　　　２　執着型　（学者タイプ）

　　　　　　　　　３　統合失調型　（芸術家タイプ）

　　　　　　　　　４　自己顕示型　（目立ちたがりタイプ）

　　　　　　　　　５　神経質型　（繊細タイプ）

　5つのタイプは5回に分けてご紹介しますね。

しかし厳密に言えば、まったく同じような人がいないように、簡単に5つのタイプ

に分けられるものではありませんが、誰でもこの5つを併せ持っているのがふつう

です。この気質は生まれた時点で内在しているもので、これを元に性格は

年齢と共に木の年輪のように、外に向かってだんだん形成されていきます。

　そのプロセスを、学習性格、環境性格と言いますが、一番外側の性格が「役割性格」

と言われます。例えば、先生なら先生らしい雰囲気を身につけ、それらをごく自然に

表現するように・・・

　性格は気質を元に生育時は主に両親によって培われますが、成長と共に、周りの人の

感化、学校、社会などによって、だんだん形成されます。

そのもっとも外側が役割性格と言われ、それは比較的変えやすいのですが、極端な例ですが、警察官だった人が、もしもホストになったとしたら？と想像しただけできっと、ご理解頂けることでしょう。ほとんど変えられないのが、性格の基礎とも言える「気質」です。

でも、自分がだんだん分かれば、ある程度はコントロール可能で、私はこのテストで

自分を知ってから「だからそうだったんだ」と、生きて行くのが随分楽になりました。

 

時代の流れと共に変わる社会状況、考え方、価値観なのに合わせて、流動的に作り変

えて行くのがベストではないでしょうか。でも、自分の内面が分からないとそれは

不可能です。しかしある程度理解できると、自分を変えるための方向性が明確になり

のです。また自分を理解できると、他人の気持ちもある程度分かるようになり、その

相手との対応が賢くできて、人間関係がスムーズになってくることでしょう。

　　小池能里子創案（無断使用お断りします）

　平均値は12点ですが、あなたの得点は何点だったでしょうか？

一般的には「そううつタイプ」の得点が高い人が最も多いようです。平均値より

得点が高いか、低いかによってあなたの内面を理解できることでしょう。

　私は満点に近く明Aらかに「そううつタイプ」と判断され、現在はコントロール

していますが、かなりそれに気分が左右されています。

※特徴

長所　明るく大らか、友好的、社交的　、面倒見がよい、開放的、リーダーシップがある。

短所　気分の変動が激しい、おおざっぱなためミスが多い、気が変わりやすい。

　☆　もしも気分が落ち込んだら・・・

　「自分は何の脈絡もなく、気分が落ち込む性格だから、ほっとけば自然に治る

から気にしない」と、時の流れを待つ。すると、いつの間にかいつもの平常心に

戻っているのです。

※注意すること

　安請け合いをしない。気が変わりやすいので、どんなことでも先約優先を実行する。

ミスや、ポカがありがちなので、より慎重な対応をすること。

それから得点は、多いから良い、少ないから悪いと対応せず「自分の中にはそんな面

があるのだ」と、気楽に受け止めて下さいね。

　次回は執着型、または粘着型と言われる、気質をご紹介しましょう。