コアコンディショニング

一週間前、コアコンディショニング協会のアドバンス研修を受けてきた。
身体の歪みをチェックして、ストレッチポールを使い、歪みを修正する。さらに、その状態を保てるエクササイズを行い、歪みが出ない身体の使い方を根本から教育していく。
力を抜いて行うのに、力が入ってしまう。長年、柔道をやってきた私にとっては悪いクセだらけで難しい。
もっと力を抜いて入れるところに入れられるようになると、日常生活も変わってくるのだろう。

と、実際にそんなに効果は出るのかいと、疑問に思っていたので、家に遊びに来た弟に試したところ、運動してないのにウエストが2センチ減った。やはり、噂は本当だった。

コアコンディショニングの研修の後に飲みに行ったが、フィットネスに関する色々な話が出て盛り上がった。熱い飲み会だった。

現在は、現場に出ることなくPCとにらめっこの日々だが、チャンスがいつか必ず来ると信じよう。

なんでもピンチの後にチャンスあり。
今月は、勉強会などにお金を費やし約10万円の出費。大人になると学ぶことは、お金がかかるとつくづく感じる今日この頃。