2009-01-12 08:52:36

谷川真理マラソンの結果は、ハーフを１時間27分16秒。１万人くらい中361位だった。初のハーフマラソンだからといって満足せずに、目標の25分に届かなかった原因を考えよう。
１ 練習の距離が大体５キロ～10キロだった→レースでは未知の距離のため精神的不安があった
２ アップしなかった→一人で行くと困るのが荷物。荷物を置くのに30分かかり、トイレに15分。もうアップなしでスタートだった。そして、身体がランに慣れるのは５キロすぎでそれまでは腹が痛くなったりしてアップの重要性を痛いほど認識。
３ スピードトレーニングの不足→いつも適当なスピードで心肺機能の向上に至っていない。
こんな点を踏まえて、次回のマラソン大会に向けて練習を開始だ！

ついでに良かった点は、
１ 膝が痛くならず、お尻が筋肉痛になったこと→昨年からランニングを習い、学んだ股関節を使うフォームが徐々に身につきはじめている。
２ 折り返しから30人くらい抜いたこと→これもまた効率的なランニングフォームのおかげで苦しいときこそ、力を抜き楽なフォームで走ることができた
３ 頑丈な肉体とタフな精神力→親に感謝

ちなみに、今回の背中メッセージ入りTシャツは、「やらずに悔やむより、やって悔やめ」抜かしたら抜かし返されるデッドヒートがなぜか多かった。