コアジョギングセミナー in上尾

　上尾にあるフィットネスクラブ（スウィンフィットネスクラブhttp://www.ageo-swin.co.jp/index.htmでコアジョギングセミナーを開催してきました。

クラブの本村チーフと同じコアコンディショニング協会の同期マスタートレーナーという縁から今回のイベントにつながりました。


朝早い時間にも関わらず多くの人が参加してくださり、走りの基本的な考え方から始まり、



○シューズの履き方



○適切なストレッチについて



○股関節を使う方法



○コアの入れ方



○走りが楽になるドリル

を行ってきました。

常に走りを「感じる」を言いながら行い、全員が約１時間のストレッチとドリルで
走りが変化して、口々に「軽い～」という言葉が出てきました。

これをきっかけにさらにランを楽しんでもらいたいですね＾＾

明日は谷川真理駅伝に出場です！！