楽な走りを習いたい方大募集 【ドリラン2010】

　年末最後の日曜日に楽に楽しく走るための方法を伝えるランニングセミナーを
開催します。

　初心者～上級者までレベル別に別れて習うことができ、走りの楽しさを実感して
楽に走る方法を習得することができます。

　以下詳細ですので、参加ご希望の方はお申し込みください！！


【イベント名】ドリームランニング2010
　　　　　　～走れば走るほど笑顔で元気になる～　

【日時】2010年12月26日（日）
　　　　Ⅰ部　ランニングクリニック　１３：１５～１７：００（開場　１２：４５）
　　　　Ⅱ部　交流会＆プレゼント大会（ハズレくじなし）＆ワクワクブース展示
　　　　　　　　（飲食付き　アルコール有り　１７：００～１９：００）
　　　　＊雨天実施。詳しくはタイムスケジュール欄へ。　　　　　　
　　
【定員】　77名（先着順）締めきり12月22日

　　　　
【参加料金】Ⅰ部　4000円
　　　　　　　 Ⅱ部　3000円　

【対象】　走ることが好きな方
　　　　　走ることが楽しくなりたい方
　　　　　ワクワクすることが好きな方

【持ち物】運動できる格好、外用ランニングシューズ、ドリンク、タオル、楽しむ心

【場所】青山スタジアムプレイス　ホールＢ（http://www.sp-aoyama.jp/）
　　　　＊講義後に外に出て、周辺を走ります。

【申込】○名前○アドレス○電話番号○Ⅱ部（交流会等）の参加有無
　　　　 ○当イベントを知った方法　を明記して
　　　　　　dreamrunning2010@yahoo.co.jp　へご連絡ください。

　　　　　（返信メールが届きましたら、申込受付完了とさせてただいきます）

【ワクワクブース】
　　　　ニューバランスウエア等販売ブース
　　　　プロも活用するパワープレート体験　
　　　　顔絵詩人テツ　
　　　　ランナーのための鍼灸師　ねぎっち
　　　　上級マジシャン　Mr.ニンニン
　　　　ＨＥＮＮＡ　ＢＯＤＹ　ＡＲＴ　ＫＩＣＯ
　　　　ことの葉書人　マサ
　　　　　
【講師紹介】
◆ウイングフットＲＣ代表　　小島　成久（通称　こじこじ）

中学１年より陸上・長距離を始める。
自己ベスト：３０ｋｍ１時間３７分２５秒　フル２時間２２分３４秒　１００ｋｍ６時間３６分３４秒サロマ湖１００ｋｍ優勝　ＩＡＵ１００ｋｍワールドカップ日本代表（最高８位）　トライアスロン皆生大会優勝他。
ランニングクリニックは、自らも実践者としての経験と理論に裏付けされた指導は分かりやすいと日本各地で好評。
㈱ニューバランスランニングシューズ開発アドバイザー
JCCAマスタートレーナー　A級講師


◆スマイルランナーズ代表　近藤　洋

ティップネス大泉学園店のパーソナルトレーナー。
月に１３０～１４０本のセッションを行い、都立大泉高校サッカー部・
バドミントン部フィジカルコーチ、
スーパーバンダム級１位瀬藤幹人（協栄）など、多数アスリートを担当する。
また、ランニングを通じて新しい価値観や幸せの輪を広げることをコンセプトに「スマイルランナーズ」を結成し、岩手銀河１００㌔マラソンを１２時間２２分で完走。常に本気で楽しくがモットーに活動を行う。
ジョギングインストラクター１級
ＪＣＣＡアドバンストトレーナー

◆コアコンジョギングクラブ代表　山口　敬志

ロンド東大和店、アスリエ一之江店のパーソナルトレーナー。
体育教師と障害児教育で得た経験と健康心理学を交えた、オリジナルの「人の行動が変わる気付きメソッド」を展開。難しい運動は分かりやすく、簡単な運動は楽しく、快適に生活したい人々のライフスタイルをサポート。
その他、万里の長城でストレッチポール指導をやネパールと日本をつなぐ
チャリティー活動をするなど、常識に捉われない活動を続けいている。
ＪＣＣＡマスタートレーナー
フィットネスモチベーター



【タイムスケジュール】

12：45　受付開始

13：15～14：15　小島トレーナー　　ランニング講義
　　　　　　　　　　　　　　「こじこじの物好きランニング人生　～走るって最幸～」

14：20～14：40　ジョギング愛好者必見！！
　　　　　　　　　　　　　　楽に走るためのストレッチポールアクティブ体験

14：45～16：15　３班に分かれて外でランニング指導（当日、任意に選択）
　　　　　　　　
　　　　　　　中上級　小島トレーナー　「実践で役立つコジコジ流マル秘テクニック」
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　実際の現場で培った経験と、トレーナーとしての知識を交え
　　　　　　　　　　　　て、目から鱗の秘訣を伝授します。

　　　　　　　初中級　近藤トレーナー「初心者卒業！かっこよく走るための4つのコツ」
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　かっこよく、キレイに走るポイントを４つの観点
　　　　　　　　　　　　　（姿勢、体重移動、腕ふり、骨盤）から紐解きます。

　　　　　　　初級　　山口トレーナー「楽しいランへの初めの一歩！」
　　　
　　　　　　　　　　　　走るのって苦しい！辛い！大変！
　　　　　　　　　　　　って思っている方へ、ちょっとした考え方の変化と
　　　　　　　　　　　　身体の使い方で走るのが楽しくなる方法を案内します。

16：30　　当日お楽しみイベント

19：00　　交流会＆プレゼント抽選会（ハズレなし）＆ワクワクブース
　　　　　　＊飲食・アルコール付きます
　　　　　　

　　　　　　○顔絵詩人テツ
　　　　　　　あなたを見て、似顔絵と即興で詩を書きます！
　　　　　　　http://ameblo.jp/aho-tetsu/

　　　　　　○ランナーのための鍼灸師　ねぎっち
　　　　　　　走りのフォームから痛みを
　　　　　　　ピンポイントで改善。
　　　　　　
　　　　　　○上級マジシャン　Mr.ニンニン　
　　　　　　　　年末年始はあなたもマジシャン！！
　　　　　　　　http://tukami-ok.com/

○HENNA BODY ART 　KICO
　　　　　　　ヘナというパワーあるハーブを使うボディアート
　　　　　　　一つ一つの模様に意味があり、あなたの願いを即興で
　　　　　　　手描きします。約２週間で消え、消えていく時に願いが
　　　　　　　成就すると言われています。
　　　　　　　
　　　　　　○パワープレート体験
　　　　　　　Jリーグ１０チームが使う
　　　　　　　3次元の加速度トレーニングで驚くべき身体の変化！！
　　　　　　　http://power-plate.co.jp/

19：00　　閉会

＊若干の変更等あり。

トレイルランニング 山を走る！！

　御岳山トレイルランに出場してきました！！

トレイルランとは、山の中を走るマラソン大会であり、つまり変態達の集いである。

早朝５時に起床して、家を出発！！

駅に着いて、昨日食べ過ぎ＆飲み過ぎのためお腹が痛くなりトイレに並ぶがなかなか出て来てくれない…
レースよりきつい、大便の我慢。なんとか辛抱・我慢をして、すっきり！！

と同時にバスで１０分の受付場所までほとんど時間がなく、ついてもすぐに受付して荷物を預けて軽くエアロビクスをしてスタート！！

ずっと続く登り道。

どんどん人を抜かしていきます。

理由は高校時代は山のふもとにある学校だったので、毎日山道と階段を走っていたのでなんだか青春を思いだしテンションも上がり気味です。

そして、山の道になると自然からパワーをもらってしまい、苦しいはずなのにどんどん元気になっていきます。

太陽の恵みと植物のハーモニー、大地のエナジーを感じながら笑顔で１５kmを走ってきました。

山での練習は皆無でしたが、１２００人中３５位でゴール！！

トレイルランは最幸です＾＾

大人が本気で夢語る舞台 ドリプラ2010

　大人が本気で夢を語る世界大会を見てきました！！（ドリームプランプレゼンテーション2010）

　事業の価値を説明するのではなく、その事業が社会に広まった時にどのようなシーンが広がるかを体験してもらう10分間のプレゼンテーションです。

　8人のプレゼンを見てきましたが、それぞれが魂を込めて話されて、たくさんの想いがつまっていて本当に感動しました。そして、何回も涙しました。

　人が本気で夢を語り、人が本気で応援する社会・・・

2年前の私なら、きっと心が動かされなかったと思います。

しかし、海外の旅を通し畳の送付を経験して、人の優しさ・協力の大切さが身にしみているので、すぐに感情移入してしまい、涙が出てきます。

このプレゼンの内容ですが、DVDが出るようなので、興味がある方は購入して見てください＾＾

夢実践会で一緒だったときちゃんが感動大賞を受賞！！

一緒に学んだ仲間が最幸の舞台で最高のプレゼンをしました！！

おめでとう！！


私もいつか出ようっと＾＾