6月2日（火） 大人の本気塾 ～3ヶ月限定ダイエットスクール～

　健康革命家として約5年。

様々な方々のダイエットをサポートしてきました。

アプローチは一人一人の性格やライフスタイルによって、

まるで違いますが、最大公約数のような成功法則も見えてきました。

それらを駆使して、サポートを行わせていただくとことで、

50代女性、運動経験もあまりなく忙しい方でも、

無理なく3ヶ月で-6.8ｋｇで、体脂肪２２％台と本人も驚く変化を遂げている

方もいます。（本人の許可を頂いた一例です）

当塾は、企業とタイアップを行い、

大人の本気塾と称して、3ヶ月限定のダイエットスクールを6月～8月第一、第三火曜日の夜に開講します。



　大人の本気塾

～３ヶ月ダイエットスクール～


ちょっと本気を出して、期間限定で自分を変えたい方のために

大人の本気塾を開講します！！



今回のテーマは、「最後のダイエット」



○様々なダイエット法に手を出して、私にはダイエットは無理と思っている方

○リバウンドを繰り返してきた方

○以前、着られた服が入らなくなってしまった方

○自分の性格やライフスタイルに合った方法を選択したい方

○本気でダイエットしたいけど、専門家のサポートが欲しい方



上記の項目が一つでも当てはまる女性の方を対象に



３ヶ月の講義＆実技であなたのなりたい姿へサポートします。



日時：６月３日（火）、１７日（火）、７月１日（火）、１５日（火）、８月５日（火）、１９日（火）

　　　１９時３０分～２１時３０分



場所：earth international running station
　　　〒107-0075　東京都千代田区三番町　28-4 早川ビル２F
　　（最寄り駅：半蔵門駅、九段下駅、市ヶ谷駅）
　　　http://ameblo.jp/run-earth/entry-11827200679.html


料金：86400円
　　→山口のこのブログをご覧の方は特別料金64800円。



定員：6名（残席3名）


申込：こちらへ〇お名前〇連絡先　を記入の上
　　　ご連絡ください。
　　　honki.otona@gmail.com


内容： ライフスタイルに応じた選択式食事法

　　　　今、この瞬間できる－５ｃｍウエスト引き締め呼吸法

　　　　リバウンドしないメンタルブロック改善法

　　　　自分でできる５つのダイエット筋トレ

　　　　体脂肪を一番燃焼するウォーキング法

　　　　など、実技と講義を交えて

　　　　「自分でもできる」方法を指導します。



持物：運動できる格好（室内履きシューズ不要）、筆記用具、飲料水


講師：健康革命家　山口敬志

　　　　独立して5年、ほぼ口コミと紹介で月に150本のパーソナルトレーニングを

　　　　継続中。一人一人のライフスタイルや性格に応じた柔軟な指導で、

　　　　目標達成をサポート。特に、「運動が苦手」や「私には無理！！」と思っている

　　　　方に「ゼロから小さなステップでやれば、私にもできる！！」と

　　　　好評を得ている。



　　　　<実績>NEXTトレーナーオブ・ザ・イヤー２０１１敢闘賞受賞

　　　　

　　　　<資格>健康運動指導士、

　　　　　　 日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・A級講師

　　　　　　 フィットネスモチベーター、

　 小学校・養護学校教員免許

　　　　　　中学校・高等学校保健体育教員免許 など多数



その他：お休みされた日は、講義内容をメール等でお送りして対応します。

　　　　希望者には、食事サポートやFACEBOOK等を活用してのサポートをご用意しています。

6月15日（日） Body Infinity ヨガと身体の使い方のコラボレーション

　6月から新企画スタートです。

本場のヨガに何度も行き、修行を重ねるヨガインストラクター合津先生と、

地球の聖地に色々と行き、修行を重ねる健康革命家の山口敬志が

ヨガや身体の勉強で学んだこと、

様々な修行を通して、知りえたことを皆さんにお伝えして、

少しでも快適な日常を過ごしいていただくためにサポートしましょう！！と

コラボレーションします！！



　☆Body Infinity☆

〜あなたの可能性を呼び覚ます。月に一度の自分への贅沢な時間〜

6月から「ヨガ」と「効率的な身体の使い方レッスン」のコラボレーションクラスを開催します！

・毎日のデスクワークで硬まったカラダをときほぐす。
・ストレスデトックス。
・姿勢改善、体の悩みを改善。
・慢性的な腰痛や肩こりをセルフメンテナンスで解消。
・体も心も快適なライフスタイルへ。
・普段、家族、職場で人のケアはするけれども、なかなか自分のケアをする時間がない方へ。月に一度、自分のためのご自身を整える　時間に。

心と体の声を聞き、自分の新たなる可能性を引き出すあなたの時間をつくりませんか。

日曜、東京の中心でBody Infinity。

月１回、日曜日。全４回コース。（単発での受講も可）

日付：第1回目 6/15、第2回目 7/27、第3回目 8/17、 第4回目 9/28

時間： 午前8:00～10:00

場所：earth international running station
　　　〒107-0075　東京都千代田区三番町　28-4 早川ビル２F
　　　（最寄り駅：半蔵門駅、九段下駅、市ヶ谷駅）
　　　http://ameblo.jp/run-earth/entry-11827200679.html

料金：各3.500円

定員：９名

持ち物：動きやすい服装。お水。タオル。

申し込み方法：Facebookで参加をクリック。
　　　　　　　https://www.facebook.com/events/779185092093859/?source=50

　　　　　　Facebookを使用されない方は、健康革命家ＨＰのお問い合わせよりご連絡ください。
　　　　　　健康革命家ＨＰ

内容：

〜ヨガ〜
第1回目：快適で安定した土台をつくる〜ヨガで体の軸を感じて整える〜
第2回目：胸をひらこう。体を開いて気持ちもスッキリ〜疲れのたまりやすい肩や腰周辺を伸ばし、心身の緊張をほどいていこう〜
第3回目：呼吸を感じてみよう。〜体と心にいつも心地よい呼吸を〜
第4回目：快適なライフスタイルへ。身近な生活にヨガを取り入れてみよう！

～効率的な身体の使い方～
自分で習得できる！？日常動作の秘訣！！
第1回目：立ち姿勢、立ち方
第2回目：階段の上がり方、山の登り方
第3回目：歩き方
第4回目：体感覚を使った気持ちいいランニング

講師プロフィール：

◯ヨガ
ヨガインストラクター　合津静
NY留学中、大学の講義でヨガを知り、アメリカで現代的なヨガ、インドで伝統的なヨガを共に学ぶ。
健やかに心地よい体と心をつくるヒントを、わかりやすく、そして日常に取り入れやすく、を大切に、一人ひとりのペースにあった心と体を感じる時間をクラスで共有している。
都内のヨガスタジオを中心にクラスを担当。アンダーザライトではティーチャー・トレーニングのアシスタントを務める。2013年より、ヨガアパレル「lululemon athletica」の広告モデル。
米国ヨガアライアンス認定（RYT200)米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師。アンダーザライトヨガスクール公認ヨガインストラクターコース修了。インドKaivalyadhama Yoga InstituteにてCCYコース修了。

◯効率的な身体の使い方
健康革命家　山口敬志
独立して5年、ほぼ口コミと紹介で 月に150本のパーソナルトレーニングを継続中。
一人一人のライフスタイルや性格に応じた柔軟な指導で、目標達成をサポート。特に、「運動が苦手」や「私には無理！！」と思っている方に「ゼロから小さなステップでやれば、私にもできる！！」と好評を得ている。
その他、人生修行の旅人として、ガンジス河を泳いだり、チベットの聖地で五体投地1周、剣岳から槍ヶ岳を2泊3日で踏破するなど、日々修行を重ねている。
<実績>NEXTトレーナーオブ・ザ・イヤー２０１１敢闘賞受賞
<資格>健康運動指導士、日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・A級講師フィットネスモチベーター、小学校・養護学校教員免許、中学校・高等学校保健体育教員免許など多数。