運動が苦手だったり、
美味しい食事が大好きだったり、
ダイエットしようかなと思いつつもいつも後回し
やリバウンドを繰り返す・・・
そんな方々を対象に大人のダイエット塾を実施しています。
先日、第4期が終わったのですが皆さん各自の予想以上の成果を出されました。
Aさん -7.4kg -9cm -6.5cm -3cm -4cm 目標達成率７８．３％
Bさん -6.9kg -10cm -9.5cm -3cm -5cm 目標達成率９１％
Cさん -6.9kg -8.5cm -7cm -3cm -2cm 目標達成率７５％
Dさん -4.5kg -7.5cm -6.5cm -2cm -1cm 目標達成率７０％
Eさん -4.３kg –７cm –６cm -1cm -3cm
（体重、ウエスト、ヒップ、二の腕、太ももの順）
＊目標達成率とは、3ヵ月で個々に掲げた目標の主観的達成度合い
最終日は、持ち寄りパーティーしながら乾杯です！
感想を一部抜粋
〇「実験」という言葉が響き、スイッチが入りました。自然体で学ぶことができました。ダイエット本や習慣本などを多数読みましたが、まさにリアルにバランスよく実践できて、身に付いて良かったです。
〇フィットネスクラブに通っていても全然体重が落ちず、減らないと思っていた。さらには走るなんて絶対にありえないと思っていた。それなのに約7㎏近く体重が落ちて、高血圧の薬は減り、足のむくみは改善し、イケイケで夏を過ごし、次の目標でマラソン大会に申し込んでいた。せっかくの人生、諦めずに楽しくいきたい。
〇自分のペースでやれたのが良かった。執着心や貪欲さが根っこにあり、ダイエット塾を通じてそれらと向き合うことができ足るを知ることができた。マインド、食事、行動と順番にフォーカスを変え、習慣に落とし込むことが出来た。一緒のグループのメンバーの行動が刺激になり、私もやろうという気持ちにさせてくれた。これからも幸せで豊かな人生を送っていきます。
〇自己流で様々なダイエットをしていたけど続かなかった。容姿に対するコンプレックスやトラウマなどとも向き合うことができ、今の自分を受け入れることができた。どんなことも否定せずに、指導してくれて有難かった。指輪や以前の洋服が入るようになり、とてもコスパがいい。自分のこれからについて考える契機になり、本当にダイエット塾に入って良かった。
などなど参加者の方々に聴くと、メンタルや在り方などバランスよく学ぶことができ習慣が変わったとほろ酔い気分で色々話してくれました。
主催者としては、「ダイエット」という入り口を通して、自分と向き合い、気付き、豊かな生活を送るきっかけになっていただきたいと思い、色々と試行錯誤しながらサポートしています。気分的には、3ヵ月限定の部活動の監督です。もう皆さんいい大人ですが笑（50代以上の方がほとんど）
どんな方法でも、合う人には合うし、合わない人には合わないので、合うと思えるかどうかを判断していただくために第5期大人のダイエット塾体験会をご用意しました。
〇自己流を繰り返してうまくいかなかった方、
〇50歳を過ぎて、体型はもう絶対に戻らないと諦めている方、
〇流行りにのっかるのがあまり好きでない方、
〇自分の生き方を、ダイエットを通して考えてみたい方、
よければ第5期大人のダイエット塾の体験会にどうぞ♪
9月2日（月）19時30分〜21時
9月16日（月）19時30分〜21時
場所 くらしのアトリエひらや（中野駅または高円寺駅から徒歩10分）
料金 3000円
申込等 詳細URL https://www.hirayaweb.com/12536/
＊体験会に参加せずにいきなりの本講座申し込みもオッケーです。
美味しい食事が大好きだったり、
ダイエットしようかなと思いつつもいつも後回し
やリバウンドを繰り返す・・・
そんな方々を対象に大人のダイエット塾を実施しています。
先日、第4期が終わったのですが皆さん各自の予想以上の成果を出されました。
Aさん -7.4kg -9cm -6.5cm -3cm -4cm 目標達成率７８．３％
Bさん -6.9kg -10cm -9.5cm -3cm -5cm 目標達成率９１％
Cさん -6.9kg -8.5cm -7cm -3cm -2cm 目標達成率７５％
Dさん -4.5kg -7.5cm -6.5cm -2cm -1cm 目標達成率７０％
Eさん -4.３kg –７cm –６cm -1cm -3cm
（体重、ウエスト、ヒップ、二の腕、太ももの順）
＊目標達成率とは、3ヵ月で個々に掲げた目標の主観的達成度合い
最終日は、持ち寄りパーティーしながら乾杯です！
感想を一部抜粋
〇「実験」という言葉が響き、スイッチが入りました。自然体で学ぶことができました。ダイエット本や習慣本などを多数読みましたが、まさにリアルにバランスよく実践できて、身に付いて良かったです。
〇フィットネスクラブに通っていても全然体重が落ちず、減らないと思っていた。さらには走るなんて絶対にありえないと思っていた。それなのに約7㎏近く体重が落ちて、高血圧の薬は減り、足のむくみは改善し、イケイケで夏を過ごし、次の目標でマラソン大会に申し込んでいた。せっかくの人生、諦めずに楽しくいきたい。
〇自分のペースでやれたのが良かった。執着心や貪欲さが根っこにあり、ダイエット塾を通じてそれらと向き合うことができ足るを知ることができた。マインド、食事、行動と順番にフォーカスを変え、習慣に落とし込むことが出来た。一緒のグループのメンバーの行動が刺激になり、私もやろうという気持ちにさせてくれた。これからも幸せで豊かな人生を送っていきます。
〇自己流で様々なダイエットをしていたけど続かなかった。容姿に対するコンプレックスやトラウマなどとも向き合うことができ、今の自分を受け入れることができた。どんなことも否定せずに、指導してくれて有難かった。指輪や以前の洋服が入るようになり、とてもコスパがいい。自分のこれからについて考える契機になり、本当にダイエット塾に入って良かった。
などなど参加者の方々に聴くと、メンタルや在り方などバランスよく学ぶことができ習慣が変わったとほろ酔い気分で色々話してくれました。
主催者としては、「ダイエット」という入り口を通して、自分と向き合い、気付き、豊かな生活を送るきっかけになっていただきたいと思い、色々と試行錯誤しながらサポートしています。気分的には、3ヵ月限定の部活動の監督です。もう皆さんいい大人ですが笑（50代以上の方がほとんど）
どんな方法でも、合う人には合うし、合わない人には合わないので、合うと思えるかどうかを判断していただくために第5期大人のダイエット塾体験会をご用意しました。
〇自己流を繰り返してうまくいかなかった方、
〇50歳を過ぎて、体型はもう絶対に戻らないと諦めている方、
〇流行りにのっかるのがあまり好きでない方、
〇自分の生き方を、ダイエットを通して考えてみたい方、
よければ第5期大人のダイエット塾の体験会にどうぞ♪
9月2日（月）19時30分〜21時
9月16日（月）19時30分〜21時
場所 くらしのアトリエひらや（中野駅または高円寺駅から徒歩10分）
料金 3000円
申込等 詳細URL https://www.hirayaweb.com/12536/
＊体験会に参加せずにいきなりの本講座申し込みもオッケーです。
