普段は山や金色の投稿が多いのですが、今回はダイエット系セミナーのお知らせです。
自分や周りの方には「当たり前」な事も、人によっては目から鱗が落ちることもあるため、私が続けてきたことをシンプルにまとめて、セミナー形式でお伝えします。（まだまだ試行錯誤、勉強中ですが、現時点でいいと思えるものをご案内）
主に下記の内容
○快適な身体で日々を丁寧に暮らすために身につけたい適切な日常動作とセルフケア
○元気に体調を良くしたり、心を整えたりしながらのダイエット
○身体を痛めて走るのをやめてしまったけど、もう一度気持ちよく走りたい方へのパーマネントランニング
を中心に実施予定です。
場所により3〜10名程度で行い、
少人数でも受けてくださった方が何らかの納得感や満足感につながればと思っています。
今回は、
運動が苦手や嫌いで、食事が好きだけど、体重を落としたい！と思っている方、
身体や心を変えたいと思いつつ、
なかなか一歩が踏み出せなかったり、
自分はどうすればいいのか分からない方、
数々のダイエット方法を試してみたけれど、
どれも私には合わずリバウンドを繰り返してきた方、
年齢と共に身体が変化してきてこれまでのやり方が合わなくなってきてると感じている方、
そんな方を対象に『ダイエット診断』を実施します。
どうすれば私の体重は減るのか？
どうしたら私は元気になれるのか？
本当の自分に戻れて少しは楽に生きられるのか？
今まで取り組んできた方法がなぜ私には合わなかったのかを、ご自身の心理的特徴やライフスタイル、価値観、食事内容、日常の活動量などから、紐解いていきます。
元気になりながら、体重を減らしていく考え方知ったり、自分には合いそうなアプローチなどのヒントになれば幸いです。
9月5日（火）に開催です。
ダイエット診断in市ヶ谷
運動が苦手や嫌いで、食事が好きだけど、体重を落としたい！と思っている方、
身体や心を変えたいと思いつつ、
なかなか一歩が踏み出せなかったり、
自分はどうすればいいのか分からない方、
数々のダイエット方法を試してみたけれど、
どれも私には合わずリバウンドを繰り返してきた方、
年齢と共に身体が変化してきてこれまでのやり方が合わなくなってきてると感じている方、
そんな方を対象に『ダイエット診断』を実施します。
どうすれば私の体重は減るのか？
どうしたら私は元気になれるのか？
本当の自分に戻れて少しは楽に生きられるのか？
今まで取り組んできた方法がなぜ私には合わなかったのかを、ご自身の心理的特徴やライフスタイル、価値観、食事内容、日常の活動量などから、紐解いていきます。
元気になりながら、体重を減らしていく考え方知ったり、自分には合いそうなアプローチなどのヒントになれば幸いです。
事例として、適切な方法でダイエットをされ、
○3ヶ月で-8kg減った方、
○50代、60代、70代になり自分史上一番元気で充実している方々、
など様々です。
ダイエット診断後に希望者には、下記もご用意しています。（強くお勧めする等は全然ないのでご安心ください！）
○カスタマイズダイエット個別サポート
○本質ダイエット個別サポート（外部カリキュラム活用）
○大人のダイエット塾
○単発パーソナルトレーニング
メンタル部分もダイエットを通して、
自分の思考パターン、信じ込み、思い込
みに気付き、在りたい自分になるように支援しますので、体重よりも心が軽くなったケースも多々あります。
何事も合う人には合うし、
合わない人には合わないので、
まずはお気軽にお聞きください。
（ダイエット診断に興味あるけど、遠方や日時等合わずオンラインをご希望の方は別途、後日にマンツーマンでオンライン対応させていただきす。）
ダイエット診断
2023年9月5日（火）19時～20時30分
料金：3500円
持物：筆記用具
場所：パーソナルトレーニングスタジオearth
（市ヶ谷駅、九段下駅、半蔵門駅徒歩6〜8分）
https://earth-tokyo2019.jimdofree.com/location/
東京都千代田区九段南3-3-14 サニー九段ビル3F
定員：5名
内容：今まで実施してきたダイエット方法はなぜ自分に合わなかったのか、また自分に合うダイエット方法を考える等講義を中心にお話しします。
申込: （開催日が間近のため）各種お問合せください。
運動が苦手や嫌いで、食事が好きだけど、体重を落としたい！と思っている方、
身体や心を変えたいと思いつつ、
なかなか一歩が踏み出せなかったり、
自分はどうすればいいのか分からない方、
数々のダイエット方法を試してみたけれど、
どれも私には合わずリバウンドを繰り返してきた方、
年齢と共に身体が変化してきてこれまでのやり方が合わなくなってきてると感じている方、
そんな方を対象に『ダイエット診断』を実施します。
どうすれば私の体重は減るのか？
どうしたら私は元気になれるのか？
本当の自分に戻れて少しは楽に生きられるのか？
今まで取り組んできた方法がなぜ私には合わなかったのかを、ご自身の心理的特徴やライフスタイル、価値観、食事内容、日常の活動量などから、紐解いていきます。
元気になりながら、体重を減らしていく考え方知ったり、自分には合いそうなアプローチなどのヒントになれば幸いです。
事例として、適切な方法でダイエットをされ、
○3ヶ月で-8kg減った方、
○50代、60代、70代になり自分史上一番元気で充実している方々、
など様々です。
ダイエット診断後に希望者には、下記もご用意しています。（強くお勧めする等は全然ないのでご安心ください！）
○カスタマイズダイエット個別サポート
○本質ダイエット個別サポート（外部カリキュラム活用）
○大人のダイエット塾
○単発パーソナルトレーニング
メンタル部分もダイエットを通して、
自分の思考パターン、信じ込み、思い込
みに気付き、在りたい自分になるように支援しますので、体重よりも心が軽くなったケースも多々あります。
何事も合う人には合うし、
合わない人には合わないので、
まずはお気軽にお聞きください。
（ダイエット診断に興味あるけど、遠方や日時等合わずオンラインをご希望の方は別途、後日にマンツーマンでオンライン対応させていただきす。）
ダイエット診断
2023年9月5日（火）19時～20時30分
料金：3500円
持物：筆記用具
場所：パーソナルトレーニングスタジオearth
（市ヶ谷駅、九段下駅、半蔵門駅徒歩6〜8分）
https://earth-tokyo2019.jimdofree.com/location/
東京都千代田区九段南3-3-14 サニー九段ビル3F
定員：5名
内容：今まで実施してきたダイエット方法はなぜ自分に合わなかったのか、また自分に合うダイエット方法を考える等講義を中心にお話しします。
申込: （開催日が間近のため）各種お問合せください。
