＊お申し込みは、申込フォームからお願いします。
＊トレリートとは、トレッキングとリトリート（非日常体験でのリフレッシュ）を合わせたものです。
トレッキング等にちょっと一歩踏み出してみたい！
ハードなことは無理だけど自然に親しみリフレッシュしたい！
登山の足の使い方を知りたい！
と思っている方に向けて秋の日帰り企画を実施します。
まずは標高882m、コースタイム周遊約3時間の横瀬・二子山をトレッキング。
芦ヶ久保駅から徒歩３分の登山口からのんびりと時間をかけて歩きます。
を分かりやすく案内します。
＊トレリートとは、トレッキングとリトリート（非日常体験でのリフレッシュ）を合わせたものです。
トレッキング等にちょっと一歩踏み出してみたい！
ハードなことは無理だけど自然に親しみリフレッシュしたい！
登山の足の使い方を知りたい！
と思っている方に向けて秋の日帰り企画を実施します。
まずは標高882m、コースタイム周遊約3時間の横瀬・二子山をトレッキング。
芦ヶ久保駅から徒歩３分の登山口からのんびりと時間をかけて歩きます。
を分かりやすく案内します。
また行程の中で、
○講師が約１５年トレーナーとして学んだ丁寧に扱い、長持ちする考え方や技術
○ 自然の力をお借りして身体をリラックスする技術
などもお伝え予定です。
山頂では秩父を見守り続けている武甲山を正面に眺めながら、
また国産大豆と玄米麴と塩だけで皆がもっと元気になるようにと
念を込めて作った味噌（ゴールド・マン味噌）のスープまたは美味しいコーヒーも特別サービスで振る舞う予定です。
下山後は、
河原で腰を下ろして、
太陽が山影に沈み、
地球が冷えるのを体感して、
落ち着いた時の流れの中で、
五感を解放して自然を感じる一時を味わっていただけたら幸いです。
初参加や一人参加の方でも、楽しくマイペースに過ごせるような工夫をしていますのでどうぞご安心ください！
秋の秩父を味わう！？横瀬・二子山トレリート〜登山の足の使い方講座付～
日時:2024年11月2日（土）
9時45分 芦ヶ久保駅前 集合、17時頃 芦ヶ久保駅近く 解散予定
料金:9000円（手作り味噌またはコーヒー付き）
＊過去に山口の運動指導、イベント等ご参加の方、また参加者からのご紹介のは2000円引き。
＊料金に含まれるもの（保険、身体の使い方指導、トレッキングサポート、サポート、コーヒーまたは特製味噌スープ、その他飲み物・お菓子等）
定員:12名程度
申込: https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fca0ae835931
＊申込者にはLINE等でグループを作成して詳細等を随時連絡致します。ご了承ください。
（LINEを使用してない方は個別に何らかの形でご案内いたします）
対象者:平地で約10㎞程度歩くことのできる方（高尾山往復できる方なら大丈夫です）、臨機応変に柔軟に対応できる方、
自然や人に対して温かい心を持てる方、他者の様々な考え方や生き方を尊重や受容できる方
＊既往歴や疾患のある方は状況をお伺いして対応させていただきます。
持物:トレッキングできる格好、水分、タオル、汗をかいた後の着替え、寒くない格好やブランケット、折りたたみイス（ある人は。レジャーシートや雑草で代用可）
おおまかな流れ
11月2日(土）
9時45分 芦ヶ久保駅 集合・オリエンテーション、講義（実技含む）
＊不要な荷物は芦ヶ久保駅のロッカーに置いておくことが可能です。
〇身体を緩めて自然の中で局所的な負担を減らして（特に膝など）効率よく登る技術
〇
11時 登山開始（標高約880ｍ コースタイム計3時間の行程をゆっくり登ります。）
13時 二子山山頂にて昼食（コーヒーまたは特製味噌スープサービス）
14時 下山開始
16時 下山後に河原（芦ヶ久保駅徒歩3分）にてチェアリング（座ってリラックス）
＊飲み物やお菓子等サービス
17時以降 リラックスした方から順次解散
＊河原の横に道の駅があります。
＊その他、詳細や案内等は参加者にまたお伝えします。
お願い
○貴重品は各自で管理お願いします。
○体調不良の際は無理なくお休みください。
○キャンセルに関してはご相談の上で適切に対応します。
〇雨天時は、状況によりコースを変えて安全に実施か中止または順延等臨機応変に対応します。
トレッキングサポート
山口敬志（健康革命家）
パーソナルトレーナーとして、都内近郊で活動中。（http://www.k-kakumei.com/）
その他、計100回以上のトレッキングやリトリート等様々なアウトドア企画を実施。
「いい経験はいい人生を創る」「体験も貴重な財産になる」をモットーに唯一無二の企画を行っている。
約100㎞の秩父34巡礼を歩いて（走って）約10回ほど巡っている。
