適切な目標設定と達成の仕方

新年度がやってまいりました！今年こそはという思いがある人も多いと思います。そして、多くの方が目標をたてます。が、掲げるだけでなかなか達成できず諦めてしまうこともよくあります。いつの間にか、目標をたてたことさえ忘れ、日々生きていく…
今回はそうならないためのいい事を２つ書きます。

一つ目は、達成可能確立50％の目標をたてることです。例えば、私なら走ろうという目標があります。目標達成可能が1％の内容は、週に五回走って、月間300キロ。達成可能100％は、月に30キロ走る。
それでは、50％はというと、月間100キロというところで折り合いがつく。これがやりがいもあり達成しやすいバランスの取れた目標設定だ。

２つ目は、目標を達成するための環境を整える。
月に100キロ走るならば、週に25キロ走る計算になる。通勤で片道約4.5キロのをランニングにして、往復9キロの週2回。さらに毎朝、駅まで約1キロを7回走れば目標達成だ。
時間がないという前に、ライフスタイルの中に組み入れてしまえばいいのだ。

今年度も色々挑戦あるのみ！！
やらずに悔やむよりやって悔やめ！！