当たりました！！

　当たりました！！

といっても今回は食当たり！！夜中に目が覚めて、急激な嘔吐と下痢。トイレにこもりっきりで約２時間。上からも下からもの状況に、布団に戻ることもできずじまい。
しかし、不思議なことに苦しみながらも笑っている自分がいました。海外を旅した際もよくこの状況に出くわします。そのたびに、意味も分からず「当たってラッキー！！」と思っていたので、今回も苦しみながらもラッキーな気分でした。

　原因は、私が購入したオクラサラダで、何か味が変でしたがそのまま食べてしまいました。翌日は、仕事が休みだったので良かったですが、もし仕事があったらお客様にも迷惑をかけてしまうので気をつけなきゃいけないと改めて思いました。
なので、これからは自分の身体を信じて、食べていき「残す勇気」も必要だと痛感しました。

栃木の方へ ストレッチポールセミナー

私の出身である栃木県石橋でストレッチポールのベーシックセミナーを開催します。

2月5日に下野市教育委員会スポーツ振興課より「コア」と「ランニング」に関する研修の依頼があったためにその2点をテーマにお話させていただきます。

そして翌日の2月6日にストレッチポールセミナーを開催させていただきます。

以下が詳細です。

日時：２月６日（土）９：３０～１２：３０　

セミナー名：ストレッチポールベーシックインストラクターセミナー

 料金：６３００円

 場所：栃木県下野市スポーツ交流館（石橋）

内容：ストレッチポールの基礎を学び、さらに人の身体に触らずに姿勢改善ができるレベルまで案内します。 興味のあるセミナー等ありましたら、私のアドレスまでご一報ください。

申込先：weed_soul5669@yahoo.co.jp (山口）

 

川柳展示会

　私がお世話になっているフィットネスクラブで川柳の展示がされています。
スタッフもお客さまも自由に川柳を書いて、展示します。そこで、私も色々と考えました。
テーマは今年の目標。真面目にいくか？下ネタでいくか？知的にいくか？悩むところなので、こっそりと名前を変えて３つ出してきました。

公開されない可能性が高い下ネタ編は、
「硬いのは　　あそこだけで　十分だ」
五七五にはなっていますせんが、あそこはもう各自の想像にお任せです。

頭を柔軟にして、信はぶれずに、あるがままを受け入れて挑戦していきたいと思います。

朝快適に起きるための方法

冬の朝は起きるのが辛い。きっと周りの方も一緒だと思い、少しでも快適に起きる方法を色々試してみました。その結果私がいいなと感じたのは、

〓空腹で寝ること(食後3時間あける。難しい場合は寝る時間を逆算して消化に良いものを食べる)

〓眠くても「あ～よく寝た、朝起きて良かった」と口に出す

〓朝の起き抜けに水またはしょうが湯を飲む

〓ストレッチポールに5分間寝る

上記が私の快適な朝にする色々実践していい方法です！！
朝が気持ち良ければ、１日が快適だ！

２０１０年 コアコンジョギングクラブ始動

今年最初のコアコンジョギングクラブを開催します！！

日時：1月24日（日）　13：20麹町ランステ集合（麹町駅4番出口30秒）　13：30～15：30　　　東宮御所周辺で実施

料金：2100円（ロッカー・シャワーを使われる方は別途600円）

内容：コアと股関節を上手に使い、楽な重心移動で効率的なランを楽しく学ぶ

講師：私

申込：weed_soul5669@yahoo.co.jp

＊雨天時はまた別途ご連絡します。

このブログと人の紹介だけで成り立っている気楽で質の高いランニングが
学べると好評です。2時間であなたの走りが変わります。
参加を希望される方はお気軽にご連絡ください。

マジで走るのが楽しくなります！！

ネパールの若者は料理上手！？

先日、ネパール人の友人であるシャムさんに誘われシャム宅でネパール料理をご馳走になってきました。

ネパール式に味付けされたウインナーからポテト、スープ、肉、カレー、ナンなどたくさん出てきました。そして驚いたのが、料理屋並みにうまいということ。シャムさんを始めとするネパールの若者が作っているとは思えない美味さ！！

そして会話も楽しみながら異国情緒あふれる料理を堪能しました。

そして話題はネパールの若者達がせっかく日本に学びに来ているのに職がないこと。あるものはいいが、ない方は本当に仕事がないらしく、外国人で学生だからダメとか多いようです。
すぐに何かしたくなる私もさっそくネットで検索してみましたが思ったより少なく見つかりませんでした。せっかく志高く学びに来ているので、なんとかアルバイトをしながら学べればと思っています。もし、外国人留学生のアルバイトに関する情報をお持ちの方は私にご連絡お願いします！

私も元ネパールのラジオ局でニュースリーダーをしていた方にさっそく英語の家庭教師をしてもらいました！2010年は英語をしっかり話せるようにします！

シャムさんありがとう！

2010年の最初にすべきこと！！

　明けましておめでとうございます。あっという間に2010年になりました。
2009年は、会社を辞め→チベットの旅→独立を本当に1年が5年くらいある濃密な時間でした。
　ということで、今年もまだまだできる限りのことをやっていきたいと思います。
元旦に頂いたメールの中に、チベットで一緒になった日本人旅行者は、お金がなくなったはずなのに、ロンドンを入国拒否されながらもまだ逞しく旅を続けているようです。さらに、その時一緒にチベットを案内してくれたガイドからもメールが来て、今は北海道を旅行しているとのこと。世界は広いようで狭いし、なんとかしようと思えばなっちゃうのかもしれないと改めて実感。

　今回は、2010年に最初にすることは、「目標を紙に書くこと」。
古典的かもしれませんが、目標を紙に落とすことでその目標が叶いやすくなります。そして、その書き方は「明確であること」と～したいではなく、～していると書くことで達成する確率がアップします。

　私の2010年の目標は、
●私のパーソナルトレーニングを受けてくれているクライアント全ての能力を引き出して達成のサポートをしている
●ランニング・コアコンディションニング（健康や運動に関して）などの講演を３０回している
●パラリンピックを目指す人のサポートをしている
●ホームページを作成して、多くの方が楽しめるようにする
●フルマラソン2時間台、ベンチプレス100キロを上げる
●毎日どこかを掃除する
●色即是空の心で明るくポジティブに感謝の心で生活している
●苦しいことを快感にしている（ＳＭではありません）

１年の計は元旦にあり！！

今年もよろしくお願いします！！