0622(6312)

ニャンズに助けられ幸福のタネもらう




「筋トレ」
半年ぶり(冬は活動休止)になるかな、先日（土曜日）早朝清掃活動に参加した。清掃活動といってもゴミを集める、ホウキで歩道をはくような清掃ではない。里山エリア（住宅街の一部も入っている）の雑草（強靱な雑草たちだ）を刈ったり、朽ちた木や歩道に出過ぎた枝を切ったり、花を植えたり、それもかなりきつい斜面や池の周りの細い道（池に落ちそうになる）での作業がメインなので気を抜くこと、手を抜くことができない。



普段、斜面で作業をすることなんてないので、いつもは使わない筋肉に負荷がかかり、必ず筋肉痛になる（じぶんの筋肉を確認できる）。なので、ワタクシは清掃活動を野外ジムでのトレーニングとおもうようにしている（機材を使うブロイラー養成ジムではない）。
作業が終わったら脱力状態が続く、午後から何もできない。しかし気分はわるくない。心地よい疲れというか、何かを成し遂げたという達成感がある。筋肉痛と達成感は、ビールの味を磨いてくれる。脳トレもいけど、筋トレも必要だな。





//////////