悲劇

木曜（昨日）は鍼治療のためランできず。

金曜（今日）は、朝ジョグ軽くいっときました。６キロを、４０分くらいで。

夕方ジムにて、筋トレ１時間、バイク３０分にて終了。

悲劇はそのあとで起こった

お風呂あがって、少ない髪の毛をセットしつつラン友さんとお話。
お風呂セットの中から、スプレーとりだして頭にシュシュ。
ぎえ！！！！！

頭がスースーし始めた
手にもってる、缶スプレーをよくみると　エアーサロンパス

これも青い色の缶、しかし　いつも使うのは養毛剤の青い缶です

どうしようもなく、がまんして　その上から養毛剤をシュシュ
自宅に着くまで、頭がスースしてましたです。


さて、いよいよ「六無月東京喜多(北)マラソン」日曜開催。

土曜日、東京へむけて移動であります

おじさんのレースは日曜ですが、いよいよ明日はしまなみ１００Kも。
アラ５おじさん、ドラゴンさん、とんちゃん　頑張ってください。
午後から、雨模様でちょうどいいくらいかもしれません。

レース前の準備は、おじさん　あれこれと勝負服で迷うとこですが、
さほど緊張いれまくりの準備なし。

今回は日本一といわれる「お接待を期待なしランナーの原点を見つめなおす修行のたびレース」
と覚悟してのフル参戦であります。

自分体は自分で守る！！べし。（当たり前ちゃ、当たり前であります）

ボトルフォルダー装着、そして　補給食もたっぷり持参して
スピード重視ではなく、暑さの中をじっくりと味わって、
左脚を吟味しながら最後までもたせて走る。
４時間以内でいけたらよし。周回ごとに、徐々にペースあげていき
最終的に、５分/キロペースでゴールでしょうか。

また、土曜前夜は　毛與運本さんが、柴又１００Kを走っての帰路に
上野駅界隈で　飛騨高山１００Kで知り合ってからの、再会デート
柴又武勇伝をいっぱいきかせてもらえそうです

なお、土曜は絵画鑑賞、　月曜は、これまた　ちょっとお楽しみコースで
夕方に。そのまんま　送別会へ直行とハードな
お遊びです