みなさまのご心配に感謝です～

ブログをアップしてないので、みなさん心配していただき

記事ないのに、アクセス数があがるのは奇跡いや、おじさんどないなってるんかと
のぞきにきてはるのだろうと

（何、勝手な想像しとんのや　・・て言ってはりますでしょうか）

５日、６日とジムへ出没し、筋トレ、バイク、プールウォークに集中。
しかし、ウォークがいまひとつ力いれる歩きは怖いので６日はやめ～。

今回の足首事件原因は、あるようなないような・・自転車転倒から
レース、LSDとだんだん疲労が蓄積してついに爆発。

そんな気もしますが、さらに鍼の先生に足首をみてもらって
立ち姿をチェックしてくれました。右脚と左脚と比較。
ラン専門ではないですが、わかる範囲で情報をいただきました。

なんと、自分ではまったくわかりませんでしたが、右脚と左脚の形状が
違っている
極端な言い方だと右脚は膝から下に向かって外から中にはいってきて
足首から今度は逆に外へ向かっている。くの字みたいな
左脚は、それほど極端ではなくわりとまっすぐ下に向いている。

どこでそうなったの？と聞かれても、おじさんにも不明。
２年前の萩で脚を痛めて（膝から足首に負担）でずーと左膝が痛かったから
右脚首へ負担かしら

てなことで、やはりいまさら治るかどうか心配してもしょうもなし。
できることは、やっぱり負荷を減らすには、バランスのいいフォームを
さらに心がけていくことにしようと

脚でなくて、上半身のバランス　別大で日本人１位の今井選手が
走りながら、ガラスウィンドウに映った自分のフォームをチェック。
何度もしてたのが印象的でした。
解説者が、彼は上半身に力みがでて後半タイムがくずれてくるのを知っているから
今回はリラックスしていい走りをしてる。治してきてますね～いいタイムでますよ、きっと。
と・・今井選手のフォームチェックシーンも含めて賞賛しておりました。

ふむふむ、そういえば　まったく上半身のトレーニングはサボっていたな～と。
走れないこんなときこそ、いい時間ができたと、
今週から筋トレに、上半身系をとりいれました。
効果でるか？ですが、やらないよりは、やったほうがいいに決まってます

あとは、肩の力ぬいて、腕のふり抜きもスムーズにを、さらに進化できないか
取り組んでみましょう～かね

大阪から帰ってくるときの話

おじさん、始発の飛行機（７時40分くらい）で帰る予定やったので、ホテルを５時すぎに出発。
伊丹空港に５時45分くらいに到着。朝ごはん食べてないので、
どこか食べるとこあるかしらなんて思いながら人の流れについていく。
この時間もかなりの人おりますやんと思ってついて行ったら
ここから先、出入り禁止　職員ですやん

あらためて、ドア探して入ろうとしても・・・ドア閉まってる。
ええええ　なんかむこうのほうに人だかりある。
あそこなら、開いてるかと移動。・・・・

ここは、デパートオープンか、行列のできる店かい　みたいに、外で並んでいるし
ここでも入れない。　中では、ぽつぽつと点灯の数が増え、カウンターに人が
並びだし・・中よくみたらさっきまでほとんど人おりませんでしたな
ガードマンさんらしき方が、ドアをちょっとだけ開いて、あと少しです。少々お待ちくださいと

午前６時・・いっせいにドアが開き始めました。寒かった外から、中へどど～と人が流れ込む。
そして、おじさんは　見た。勢ぞろいしたスタッフの女性のみなさま全員が
カウンターに並んで、ふかぶかとおじきをして　迎え入れてくれた瞬間であります
早起きしてきた甲斐がありましたがな
いや～　なんか別世界にまぎれこんだような気がしました。
そう、竜宮城に迷いこんだ浦島太郎的でしょうか。

はい、何が言いたいかというと、貴重な伊丹空港ロビー営業開始時間は
午前６時からだということを、学習した日でありました