仕事の合間に・・・ 実家に帰って来ました！

実家（相模原市）から帰ってきました。。(^O^)／

毎年・・・　この時期、、　お盆ではなく、地元の　“上溝のお祭り”　の時期に帰るのですが、、、
お祭りを見に行く！　という事はもう　何十年　としていないので、、別にお祭りの日じゃなくてもいいじゃん！　と言う事で、、、、、

また土日、、仕事もあったので・・・　月曜の仕事終ってから、、火曜仕事まで帰るよ！という事になりました。。。

まぁ、、帰っても・・・　ご飯食べて、、、　酔っぱらって(-_-)zzz　、、、　世界水泳見て、、、　深夜番組（映画）見て、、、　また、、、、、(-_-)zzz　。。　って、、、

家にいるのとたいした違いはないんですけれどね。。。

　今日はサッカー。。

世界水泳　も　萩野選手！＼(^o^)／　を始めとして・・・　皆、、頑張ってますが、、、、、
サッカー　も　アジアで　男子は１位！　女子は　（あえて残念ながら・・・）　２位でした。。

女子に関しては・・・　戦術　に　迷い　があるような事を聞きましたが、、、　なんとかまた　ワールドカップ　＆　リオオリンピック　までには立て直してくれると思います！！

そして・・・

幼水の教え子。。　サッカー指導もしている　あつし　から今連絡があり・・・　就職決まったそうです！　＼(^o^)／

所沢　の、、　保育園＆学童　を行なっているところと言う事ですが・・・　頑張って欲しいですね！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

２９日月曜日。。。

１０：００～１７：００　　　　　　ほぐし２９８　３名施術（６０分×③）

午前中はまったくお客さん来ず。。。

それでも、、３名しっかり出来たので・・・　御の字です！！m(__)m

その後・・・

実家に帰り、、、　先述のように　のんべんだらりんと、、、　火曜日の１４：００　まで過ごし、、また新宿に帰って来ました！！

１６：００～２１：００　　　　　ほぐし２９８　２名施術（６０分×②）

月末・・・　第５週目の日ですので、、、　１名でも加算出来れば、、、ほんと御の字なのです！

今日の最後の方は・・・　あまり詳しい事は聞かなかったのですが、、、、、

骨盤は激しく歪み、、うつ伏せになる時は　丸めて厚くしたタオル　をずれている　右股関節に合わせて下に置かないと　『長い時間うつ伏せはムリです！』　という方がいらっしゃいました。。

アキレス腱　を切ったと思われる（右）　大きな傷があり、、肘や手首にも手術痕や、腫れものが出来ていて、、、触ると　“ジンジン”　からだの中の　何か（血液？）の流れが感じます。。

まぁ、、、施術そのものは痛がったりしないので・・・　難しくないと思うのですが、、からだの歪みは激しいと思います。。

肩・頸　というところを　主訴　としてあげておられたので、、、　中心に行ないながら・・・　左脚のストレッチを行ないました。。。

色々な方が来られます！！

整体操導引術　をベースにして・・・　少しでも苦痛を治めてあげられればと思います！
<(｀^´)>

この２日間。。。

本をまとめて読めました。。。

　尊敬している　落合さん！！

読んでみると・・・　当たり前　の事なのですが、、、　これを　『有言実行』　する彼は、、やはり素晴らしい！！

落合さん　は　ロッテ　で活躍していた頃からのファンです！！

私の高校時代、、ロッテ時代　３冠王　をとった彼の似顔絵を書いて送ったら・・・　フジテレビ　の　“プロ野球ニュース”　のオフ企画　CM前の似顔絵紹介　にテレビで映りました！！

ボールペン　を貰えるんですよ！！　何処行っちゃったろうなぁ。。。

コーチング。。。

私の　専門と課題　です。。。

当たり前！　なんて言わずに・・・　しっかり自分の中に取り込んでいかないとね！＼(^o^)／　　

さすが・・・萩野選手！＼(^o^)／

さぁ・・・　いよいよ　世界水泳！　　競泳が始まります。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

さぁ、、、、、　気合い入れていきましょう！！　恒例　ワンパ！！

期待は・・・　やっぱり　コウスケ！！　　　萩野公介選手。。　複数種目でメダルを獲得して、、これまでの常識を破って欲しいですね！！！(^O^)／

２８日　日曜日。。。

９：００～１３：３０　　　　　　　　出張ケア　　　　　西馬込　　S濃さんご家族　×③

いやいや・・・　今日は皆さん、、お疲れのようでした。。

S濃さんは、、最初に背中に触った時は・・・　背中が　“デコボコ”　していて筋が少し　悲鳴　をあげているようでした！(＠_＠;)

丁寧にゆっくり、、、、、　筋に　大丈夫だよ！　　と語りかけるように・・・　ケア　していきました。。
筋肉には・・・　ゆっくりしたリズムで刺激を入れてあげた方が効果が高いんですよ。。

お兄さんご夫婦は・・・　　息子さんが　アーチェリー部合宿　の為に、、金曜に友達と　ゴルフ　に行ったそうで、、、、、　ヽ(^o^)丿イイナァ。。

お兄さんは、、、　『先日、、ゴルフに行ったんですが・・・　昨日は出なくて、２日経った今日に疲れが出ました。。。』　と。。。　(^_^;)

私より、、４歳ほど年長なので、、、　う～ん？？　　　　そうなのかなぁ。。　正直、、私はそうならないなぁ。。。

この話は・・・　その場でしなかったのですが、、、、、

研修　とかでよく話がでるのは、、、　山で遭難して怪我をしたら、、、　年配の方と子どもとどちらを優先して救助するか？？

人道的に・・・　とか、、そういう考えはなしに。。。

やはり、、子ども（若い）　と言う事は、、、　“進行”　が早いので・・・　何かあるとすぐ影響が出てしまうと言う事で、、、　これは　子ども　が正解！という事です。。　高齢になると・・・　何事もゆっくり進むのですね。。。

時間の感じ方は・・・　早く進むようですが。。。　何もしていないのに、、『あ～　もう　昼か？』　という感じで。。。

年を重ねる　という事は・・・　そういう事です。。。(＠_＠;)

（さぁ、、萩野くん、　４００ｍクロール　決勝　に出て来ましたよ！！　１：１５　）

奥さまは、、、　ゴルフをやってる時に・・・　腰が　“ギクッ”　ときたらしく、、、ゴルフを終った後も、、　何かの拍子に・・・　“ギクギクッ”　ときたらしく、、、、、

『ぎっくり腰が、、、、、　危ないです。。。　』　

（萩野選手　・・・　２位！！　４００ｍ自由形　３分４４秒８２　日本新記録　(＠_＠;)スゲェ!　５３年ぶりのメダルだって！！）

ということでしたので・・・　（奥様の話に戻りました。。。）

腰メニュー　を・・・　やはりじっくり行ないました！！

たまに、、、奥様は、“ぎっくり危ない”　という状況になるので、、、何度か触った事があるのですが・・・　硬くはなってますが、、まだ予備力はありそうです。。

ただ、、、、、　お忙しいからだなので　『気をつけてくださいね。。』　とは伝えておきました！！　<(_ _)>

自分のからだと対話が出来る！　ということを・・・　“動き・スポーツ”　を通して出来る！というのがやはり理想です。。

アンテナ　をしっかりはって、、、、、　最悪にならないように気をつけてほしいですね。。

施術を終えてから・・・

恒例の　お寿司（ちらし）　を頂きながら　、、、　S濃さんとお話してきました。。

先日の　参議院選　から始まって・・・　世界水泳　、、　コナミ五反田　、、　そして泳げなかった頃、初めて私と出逢った頃の裏話。。　など、、、、、　楽しくおしゃべり倒してきました。。

コナミ五反田（２０００年頃　ニッセイエグザス五反田）　に入会した理由は　膝　の障害からドクターに勧められて・・・　と言う事は聞いていたのですが、、、、、

最初は、、ウォーキング　をやっていて　物足りなくて・・・　水泳を始めたという裏話で、、、
お風呂で顔をつける練習をして、、、ある程度出来るようになってから（S濃さんは　板キック　と言っていましたが・・・）、、水泳教室　に参加したんですよ。。。

って言っていました。。。　　初耳（だったと思うが・・・）だなぁ！！

でも・・・　板キックが出来てから、、、　というのは、、これが難しいだんけれどね。。

５年くらい指導させて頂きましたが・・・　S濃さんは　『理論家』　で、、なぜ？どうして？　をしっかり納得するように泳ぐので、、楽しかったですね。。。　

スキー　と　水泳　は、下手だけれど・・・　出来るので、、競技（チャンピオンスポーツ）が気になる。。。　って。。。

最高だね！！

チャンピオンスポーツ　と　レクリエーションスポーツ　

決して　別モノ　ではありません。。。　　　　“底辺拡大”　こそ・・・　私の仕事！！

やる！　見る！　支える！　　スポーツ人口　が増えれば増えるほど・・・

ジャパン　は強くなるし、、、、、　世界的にスポーツは認知される事になります！！

サッカー　東アジアカップ　は男子は優勝！　女子は２位でしたが・・・

日本選手に声援してくれる方々がいる一方で・・・　　韓国ゴールの裏では、、“歴史問題”　の横断幕があったとか。。。

スポーツ　を政治利用するのは・・・　　　絶対やめてほしい！！<`ヘ´>

１８：３０～２０：００　　　　　　自宅ケア　　　　中野北口　スナック芝　ママ

いやいや・・・　ママも疲れてた。。。

でも、、以前にも書いたと思うが・・・　ママは道標開業以来からのクライアントさんですので、、もう１３年からだをさわっています！！

なので、、、　“反応”　がやはり早く、、、　直ぐに　弾力　が筋に出てくる感覚を得られます。。

やはり、、、　継続は力　ですね！！

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　　By　五木寛之

７０）　腹筋運動をあまり熱心につづけると、ウエストが太くなる。

う～ん。。。　これは　コメント　しづらいなぁ。。

人によっても・・・　やり方によっても・・・　違うと思うし、、、、、

ただ、、腹筋運動　もやり方によっては、、、　“腰痛”　を引き起こす事があるので、、、注意してやってほしい！　と思います。。

ゆっくりいきましょう！！

世界水泳　・・・　シンクロニッポン　頑張ってます！！（シンクロ最終日　フリーコンビネーション決勝が深夜放送です！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／　）

なかなか、、メダルに届きませんが、、、　ウクライナ　より・・・　フリールーティンなんかは良いんじゃないか？？　と思えるけれど、、贔屓目　で見ているからかな。。
ウクライナ　は、、もとソビエトだからなぁ。。。　ロシア　は文句なく強過ぎる！！

それでも、、、確実に成長していると思うので・・・　改革！続けてほしいね。。。

　２８日からは　競泳　始まります！！

がんばれ！！ニッポン！！！　　　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

２６日金曜日。。。

１３：００～　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室
１７：００～２２：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　　　　３名施術（６０分×③）

完全。。。　K巻さん待ち！　になってますね。。(^_^;)　開店休業でした。。。

月末報告書。。。　を提出して帰ってきました！！　８月は・・・　賑わう？？　といいなぁ。。

　来週は・・・　１週間来ないので、、ひまわりの成長を、、、　火曜日から３日しか経ってないからなぁ。。。

２９８　までかなり時間が空いたので・・・　　　恒例？？　はぎ散歩。。。～～ヽ(^。^)ノ

中野駅まで戻り・・・　　　～～～　ヽ(^o^)丿　足の向くまま、、、　西新宿まで。。。

　夏祭り　の準備にどこも・・・　楽しんでます！
(^O^)／　　天神祭

そして・・・

ぶらぶらと　　～～ヽ(^。^)ノ　　　　すると、、中野区中央　あたりで、、、、

　このような看板が・・・

山岡鉄舟　？？　　へぇ～、、、中野に住んでたのぉ～。。。(＠_＠;)

　剣・禅・書　の達人　として知られ・・・

神陰流、樫原流槍術、北辰一刀流　を学び、、、一刀正伝無刀流開祖となった人ですね。。

　このお寺さん？？　には剣道場もあるようです。。

今度・・・　通ったら、、、住居の写真も撮ってこよう。。　なかなか　いい感じ　の家でしたよ。。

２９８　では・・・

久しぶりに、、指名のお得意さんではないのですが・・・　ご無沙汰　のお客さんがいらっしゃいました。。

ありがたいことです。。m(__)m

その内の一人、、K田さん　の担当をさせて頂きましたが・・・

彼女は、、チア　をやっていたらしく・・・　うつ伏せの状態が長くなると、、腰が痺れる！と言う事ですので、、、横向き姿勢から　ケア　を行なっていきました。。

道標　のクライアントさんも・・・　　　２９８のお客さんも・・・

うつ伏せスタート（道標では仰向け、座位もやりますが・・・）が多く、、横向きは滅多にしないので、、、不慣れです。。　

練習しないとね。。。　

横向きで・・・　頸から腰（脚）まで　ケア　し、、　うつ伏せ（短い時間ならOK）で、、腰の調整。。　そして仰向けで　肩・腰の整体ストレッチ　と、、、　２０分ずつ６０分のケアをしました！

腰　はともかく・・・　足首もずれて、、　肘もずれて、、、　満身創痍です。。。

スポーツ　は　レクリエーション　なら健康づくりでいけますが・・・　チャンピオンスポーツ　となればそうはいきません。。

私は、、そういう方々は診てないですが・・・　私たち　トレーナー・コーチ　がしっかり支えていかなければなりませんね！！<(｀^´)>

そして今日。。。

１０：００～１２：００　　　　　出張ケア　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

まだ・・・　右脚の状態が良くないようです。。。

椅子座位　で　ケア　をいつものように始めると・・・　途中からいつものように　(-_-)zzz　いましたが、、始めは、、、以前のように　右脚大腿（もも）をこすっていました。。

ふくらはぎ　を締める靴下をはいてから・・・　痛みは治まっていたのですが。。。

トレーニング　で行なっている　膝　を伸ばして力を入れる　エクステンション　も　左は力が入るのですが、、、、、　右は力が入りません。。

力入りませんね？？　というと・・・　『入らないねぇ。。』　と。。。

その後・・・

スクワット　バランスボール　足踏み　腰回し　歩行トレーニング　を終えて・・・

また、、エクステンション　をしてみると・・・　今度は力が入りました。。。

神経　がうまく伝わっていないのか？？　　　力の入れ方　を　忘れてるのか？？　
トレーニング　の必要性だけは・・・　訴えておきました。。。

それでも・・・　ショートステイ　を挟んで、、力　が出にくくなっている感じです。。。

ゆっくりいきましょう！！

１３：３０～１５：００　　　　　　　自宅ケア　　　　　　Y田さん

Y田さん　の状態も・・・　相変わらずですが、、、　

『普段、横向きで寝ているのですが・・・　寝がえりをうつとき、、以前は痛かったのですが、最近は痛くないですねぇ。。』

と・・・　うれしい報告も頂きました。。。＼(^o^)／

確実に、、、良くなっている　証　だと思います。。

ゆっくり・・・　いきましょう！！　②

１５：３０～１７：００　　　　　　　自宅ケア　　　　　　　　Mさんご主人

明日は・・・

卓球　の試合だそうです。。。

肩・腰　が痛くならないように・・・　きっちり刺激を入れておきました。。。

レクリエーションスポーツ　といっても・・・

負けたい！　と思って　試合　をする人はいないんです！！

やはり・・・　いいパフォーマンスが出来るように、、しっかり準備をしてあげるのが、、、　私たち　トレーナー　の仕事です！！

頑張って欲しいですね！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　　By　五木寛之

６９）　シベリアに生きるロシア婦人たちを見れば、肥満イコール不健康とは考えられない。

確かに・・・

日本人　と　ロシア人　との　からだ　のつくりはもちろん違うので・・・　『そうそう！』　ともいえないところもありますが・・・

健康　っていうのは、、　障害　があっても目指す事は出来るので、、　肥満　であっても　健康　であること！　は目指せるものです。。

みんながおんなじ　スタイル　ってのも　面白くないしね。。。

って・・・　誰かに怒られそうだ。。。　<`ヘ´>ソンナコトイッチャイカン!

支援する方々を支援する・・・

パソコン　の調子が悪いです。。。
いきなり・・・　画面が切れて、、、、、　使用不能。。　に。。。　(+_+)

ブログ　を一所懸命うった後に・・・　“プツ”　って切れるのは、、、　こわいなぁ。。。

フェイスブック　で時間をかせいで、、　切れないだろうなぁ？？　と多少確かめてからうつようにしていますが、、、、、　　時間がかかって仕様がない。。。(－－〆)コマッタモンダ。。

世界水泳

　デゥエット　決勝！！

これから始まります！！悔いを残さず・・・　いまの　全力を出し尽くせ！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

２４日水曜日。。。

６：３０～１２：００中野区　鷺宮体育館　　ガード＆　いきいき水中（６名）＆膝痛水中（７名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　５名＋３名
１７：００～２１：３０　　　　　　　　ほぐし２９８　　３名施術（６０分×③）

朝、、５：３０　起き　の水曜日。。。
けっこう疲れるので、、　２９８は、最後まで残れない（最近いつも残ってないですが・・・）ですが、、意外と　脳　は覚醒していて、あまり　(-_-)zzz　なりません。。

泳いでないからかな？？

それとも・・・　時間がずれて　(-_-)zzz　なるのが早くなるのかな？？

そう考えてみれば、、、、、　鷺宮体育館　～　東京医大　始まる時までは　けっこう　(-_-)zzz　状態ではありますね。。。

でも・・・　プールの指導なので、、眠くても　“もっちゃう”　ところもありますね。。。

いいのか？？　　わるいのか？？？

東京医科大学病院　では、、久しぶりに・・・　Y田さんの奥様に会いました！！

ご主人が、、入退院　を繰り返している状態で、、、　少し　疲れが見えて、、ちょっと痩せて小さくなった感じでした。。

もう、、お二人とも　８０オーバー（後半です）　ですから、、、“老老介護”　という感じになるんですかね。。。

やはり、、社会システム　をしっかり考えないと・・・　みんな　くたびれて　しまいます。。

私は・・・

支援する人　を　“支援”　するのが仕事ですから、、、、、

健康体操　を通して、、、　いかに・・・　“積極的回復”　をしていただけるか？？

を常に考え、、感じて・・・　頑張っていくしかありません！！<(｀^´)>ヨーシ。。

ストレッチ　を終えた　Y田さんは、、、　『普段　伸びないところが伸びて気持ちいい！って感じ。。』　と仰って頂けます。。

気持ちいい！！　“快”　を追求していきます！！( ..)φメモメモ

２５日木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　江東区　有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　　１３名

今日は・・・　４週目。。。

ここのところ、、４週目は　“ポールストレッチ”　と決めてます。。

やはり、、　ポール　をやる前に・・・　マットの上に仰向けに寝て頂き、　背中・肩・腰　の接地面を感じて頂いてから　ポールストレッチ　を行ない、、、、、

終った後・・・　同様にマットに仰向けで寝て頂き、、『マットに背中が吸いこまれそうに・・・』　接地面が増えれば大成功です！！

これが・・・　からだが　“ニュートラル”　に戻る。。　という事なんですね！！

同様・・・

ソフトギムボール　の上にあぐらをかいて頂き・・・　前後・左右・まわし　とお尻を動かす運動も入れています。。

不安定状態　なので、、、、、　バランスをとりにくく、、　躯幹の支える筋肉　に刺激をしっかり送れますし、、、（椅子に座って行なうもOK）　終った後・・・

普通に　あぐら　をかくと、、　お尻が　吸いこまれそう　に接地面が増えます。。

お尻は疲れてるんです。。。(＠_＠;)

からだ　を　ニュートラル　に戻す！　これを・・・　習慣化する。。。

大テーマです！！　

さぁ、、午前中の仕事を終えて・・・　　　　　はぎ散歩！！

　ノア　の聖地　ディファ有明　を・・・

曲がると・・・

　江東区　もまだまだ広大な敷地を持ってるね！

江東区民　約４８万人。。　　３０万人　の中野区も頑張ってるけれど・・・　この　土地　が中野にはない。。。(；一_一)

　市場前。。。

まだまだ・・・　突貫工事で、、悪いものが出て来ないか？？　の調査しています。。。

築地　が　豊洲　に移って来るのはいつの日か？？

　その　豊洲（ゆりかもめ　新豊洲前）には・・・

この　“夏”　こんな催しやってます！！

　なかなか・・・　面白そうです！！

　いま流行りの　壁登りクライミング。。　や・・・

　サーフィンボード　に車輪がついてて・・・

　こんなところから・・・　滑り降りてきます！！

綱に捕まって・・・　ターザン　のように降りてくるモノがあったり、、、、、

　水の上を転がる乗物まであります。。。

めっちゃ面白そうですよ！！＼(^o^)／

お子さんがいる方は・・・　夏の思い出に。。。　いかがですか？？

そして・・・

楽しんだ後は、、、、、

　豊洲ららぽーと　前でやってる、、、、、

ビアガーデン！！！！！！！！！　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

これだけ・・・

写真撮っても、、、、、　ぜ～んぜん　遊んでませんし、、、飲んでもいません。。(-"-)

そして、、決してまわしものでもありませんよ。。

なぜ・・・

飲めないか？？？

１９：３０～２０：３０　　　中野区　鷺宮体育館　　成人水泳教室　　　６名

これがあるからです。。。　（って別に悲しんではいないですけれど・・・）

今日は、、、、、　４週目（しつこい？？）

クロール　がテーマです。。

ららぽーと豊洲　の　紀伊国屋書店　によって・・・　仕入れた　泳ぎのドリル　をやりましたが、、、　皆さん上手でした。。

それでも、、小手先　の泳ぎに・・・　ならないように、、、、、

からだ　の躯幹の筋肉をしっかり使って・・・　“入水　⇒　スラスト　⇒　プレス”　という　いわゆる　水　をつかむ　キャッチ　の動作　が出来るように。。。

それが、、レンクス（ひとかきで進む距離）　を　増やすんですよ！！

と・・・　力説してきました！！！

水泳指導生活　　３０年。。。　　これくらいのことは言えないとね。。。

　ブルース・リー　　没後　４０周年。。。

この人には影響されたなぁ。。。

ヌンチャク　振り回してたもんなぁ。。　手作りの・・・

今の　人格・技術　に影響を与えてくれた一人です！！！

継続こそ力なり。。。

今日も・・・　激しい　　が降りましたね。。。(＠_＠;)

日本は、、、　どんな　国　になっちゃうんだろうね？？　土用丑の日　が終ったので　大暑　に暦の上でもなったわけだけれど・・・　梅雨に戻った感じ　に関東はなってきたみたいだし、、、、、

四季　のある　美しい国　に・・・　なる為の、、エネルギー政策　ってのも人間に出来る一つの仕事だね！！

TPP交渉　も本格的に始まった訳だけれど、、、、、　メリット・デメリット　しっかり考えて行動をおこしてほしいね。。

日本にとって・・・　何がいいのか？？

食のアレルギー　を持った子どもが・・・　クラスの目標である給食完食に貢献したい！　という思いから亡くなりました。。

みんな・・・　それぞれ違う話題のようで、、、リンクしています。。。

世界水泳・・・

シンクロ　は　チームでメダルを逃しましたが。。。　まだまだ、、改革の途中！

諦めず！！頑張って欲しいですね！！

女子。。１０ｋ　貴田裕美選手　　５０名中１３位でフィニッシュ！！トップと６秒差です！！

こういう競技もやっています。。。＼(^o^)／　がんばれニッポン！！

今日は・・・

１３：００～　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室

K巻さん　からメッセージがあったので、、　今日も開店休業で　“０”　だったのですが、、、、、

“０　⇒　１”　になるのは近い！　と思って、、、腐らず（あまりそんな気持ちはないんだけれど・・・）、、待つのも仕事です。。。

でも、、、　新入会の方の　無料４回　でも来て欲しいですけれどね。。。

　南砂町駅前の　ひまわり。。

グングン　伸びています！！　このひまわりの大きな　花　を咲かせるのを見るのも楽しみですね。。

　こちらも・・・　まだまだ咲きそうですよ。。

花を咲かせ・・・　実をつける。。。

どんな世界でも、、、　こうありたいですね！！<(｀^´)>がんばろ！！

そして・・・

２９８　は今日は休んで、、、、、

１６：００～１７：３０　　　　　自宅ケア　　　　　　　Mさん奥様

土曜日は・・・　卓球の試合　があるとかで、、今日に振り替えました。。

右手首（骨折した・・・）　もだいぶ良くなっている感じですが、、　ちょっと　太くなった感じなのと、、『まだボールを打つ時に痛い時がある。。』　ということなので、、手首のけん引もしっかりやっていかないといけないかなぁ。。。

右膝、、股関節が・・・　ポキポキなるんですよね。。

というのも、、少しきになります！！　以前よりは良くなっていると感じますが、、、　普段の感じ。。　はとても大切ですからね！！

継続こそ力なり。。。

これを、、しっかり実現出来るように・・・

いま！　何をしなければいけないのか？？

しっかり考えていきたいと思います！！

さぁ、、明日は・・・

また、、５：３０起きです。。(＠_＠;)

風呂入って寝る準備をしないと・・・

宵っ張りは辛いのです。。。