自公、現金給付対応で割れる首相に緊急経済対策提言・・・ いま！ 困ってんだ！！ 年度末。。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/politics/kyodo_nor-2020033101003063

アメリカ、ヨーロッパ　の　国々　の方が・・・

新型コロナ流行　が　日本より遅かった　国々　の方が　対処　が　早い！

どうなってんの？？

日本の政治家さんは？？

自分たちは・・・

困ることがないから良いかもしれないが、、、

飲食業　や　サービス業　は・・・

皆　困ってんだ！！

早急にお願いしたい。。　<(_ _)>

　松ヶ丘　側。。

東京　今日のコロナ感染　発表　は・・・

７８人！

小池知事　が　言うように・・・

国の判断　で　動かなければどう仕様もないな！

重症者　のみ　の　入院　にして　軽症者　は・・・

自宅待機　もしくは・・・

ホテル借り上げ　で　待機　としなくては　病院　は　たまったもんじゃなくなるだろう。。

俯瞰的に・・・

そして　早急で　的確な判断　を下せる、、、

政治家　は　この国には　いないのか？

しっかり　頼むよ！！

１６：３０　～　１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。

おいらの　指導　より・・・

Kちゃん（発達障害）　の　存在　が　皆を元気にしてくれます！

彼は・・・

いまも　成長　しています！

少しでも・・・

皆さんを　元気にするために！

頑張りたい！！

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　コグニサイズ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　腰割り＆フロントランジ　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムダウン

Kちゃん　が　少しでも・・・

会話できるように。。

もちろん　体力　も　つけながら・・・

　平和の森小学校　の　子ども達から　キャッチフレーズ　が来ました。。（木曜日　体験の子ども達）

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　４名。。

Y本さん（脳性まひ）、　今週　は　体調だいぶ　戻っていた感じです。。

基礎体力　が　高いんだな。。

畏れ入ります。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　ソフトギムボールトレーニング　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　タオル腰筋トレ　～　立位；　内転筋トレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

明日から・・・

新年度！

いま・・・

何をしなければいけないか？

改めて　考えながら　一歩いっぽ・・・

前に進もう！

たけしと何が違うのか――コントで勝負した志村けんは、最後の世代の「喜劇人」だった・・・ 仕事人！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/bunshun/entertainment/bunshun-36954

悲しいなぁ。。

ご冥福をお祈りいたします。

いまも・・・

この　話題　で　持ち切りだが、、、

志村さん　の　死　から　何か　を　学ばなければ　意味　がなくなる！

意識と行動

若い方々　に　コロナ　に対しての　意識　が薄いと言われているが・・・

他人事じゃない！！

と、、、

少しでも感じていただく事が出来れば　意味　が生まれてくる。。

　昨日（30日）　の　新井薬師寺。。～～

そして・・・

この　こと　を　他人事にしないために、、、

おいらは　何　が　出来るのか？？

を・・・

健康運動、スポーツ指導者　である　おいらが、、、

何　を伝えていけるのか？？

を　考えなければいけないと思う。。

仕事人！！

テレビ　を　観ていると・・・

コント　は　お客さんとの　間　が大事なんだよね。　それをしっかりつかめていれば　何回、何度同じことをやっても　同じところ　で　笑ってくれる！

指導　で　おいらは・・・

落語、漫才、コント　等々　の　笑い　は　ず～っと　興味深く　学んでいた。。

最近の　笑い　ではなく・・・

子どもの頃から　視ていた　ドリフターズ　の　コント　もそのひとつ！

全ての年代（親も子ども）　も　一緒に観て・・・

一緒に　笑っていた。。

この　笑い　は　おいらの　指導　においても大事なものなんです。。

それも・・・

違う事（新ネタ）　を　やらなくてもいいんです。。

だって・・・

おいらの指導は　落語の古典　を　ある種目指しているから・・・

　新井薬師寺　～～

例えば・・・

水泳初心　の　子ども達を相手にする時に・・・

腰かけキック　から　必ず入り、、　水のかけっこ（導入・水慣れ）、　壁キックを入れて、、　もぐり　や　水中じゃんけん！

と必ず入れます。。

おんなじ　子ども　が　毎週来ていても・・・

あっ！　これだ！！

と、、　笑いながら　一緒にやってくれる。。

これが　うまくいけば・・・

間　がとれている！

ということなんだと思う。。

スポーツで言う　得意技　だね。。（この技　を使えば　必ず　一本　とれる！　得点が入る！）

昔の　漫画　や　笑い　には　これ　が必ずあったような気がする。。

　新井小学校　から　新井　側。。　葉桜　に移り変わってきたね。。

学んでいきたいね。。

早く　子ども達　の前で　指導がしたいね！

伝えたいことが・・・

いっぱいある！

　２４　全部観ました。。

ジャック・バウアー　にしても・・・

大統領　にしても・・・

人間だからこそ　犯す・侵す　罪　が　出て、、、

それを　取り返すための　代償　も　深く表れていました。。　最後は　泣けたなぁ。。

おいらは・・・

日本人！

やはり、、　ハッピーエンド　で終わってほしかったな。。

ルネ　と　結ばれ、、　娘や孫　と　笑顔　で終わった方がよかったな。。

まぁでも・・・

これが　２４　なんだろうね。。

観終わって・・・（昨日は、、）

　脚が　ここのところ　痛く、、　なかなか　痛み　がとれないので・・・

　中野駅　まで　遠回りで・・・

ぐるっと　ウォーキング　をしてきました。。　～～

気候かな？

今日も　まだ　痛い。。

今日は・・・

この後、、

ふくろう　です！

健康づくり！！

しっかり　みなさんと　楽しんできます。。

<(_ _)>

志村さん　の　遺志　を・・・

胸に！　笑わせてきます。。

整体操基本動 ⑥ ＆ 春の雪 の日！

もう・・・

3月　も終わりですが、、、

今日は・・・

　桜の咲く季節　に・・・

雪！　　

まぁ、、　たまにあることですが・・・

積もるほどの　雪　も　暖冬なので　珍しいです。。（思えば、、　今年は・・・　開花　日　も　雪　だったもんな。。　）

　朝の　4時　に目覚めたので・・・

4時～８時　までの　４時間（トータル　１６時間）　リアルタイム　で　２４　観ました。。　(*^^*)ｵﾓｼﾛｲ｡｡

残り・・・

８時間！　今日寝る前に　４時間　観てしまうかな？？

この　２４　初めて観たのですが・・・

バウアー　は　素晴らしい相変わらずの活動　ですが、、　結果　が　１６時間までは　あまり伴ってないなぁ。。
そこが　一応　引退？　した　からかなのかな？

しかし・・・
相変わらず　裏切り　が多く、、　ドキドキハラハラ　の　展開だな！

この　天候　だったので・・・

脚に　痛み　が　残っていた（痛み＆痺れ）ので、、　かみさん　も　休みだったので　ゆっくりしていました。。

整体操基本動　⑥　　　　脳トレ！

　背中

　胸　の　体操　のあと・・・

　①　片方の手は　パー！　で　前に伸ばす。。（肘　を伸ばし　上の　写真　のように　片手；写真　は　右手）

　②　後ろの　手は　グー！（肘　を曲げ　胸の横　写真　は　左手）

③　前の手　パー、　後ろの手　グー　で　入れ替える（左手　前　パー、　右手　後ろ　グー）

　　から・・・

　　④　入れ替える　（左手　グー、　右手　パー）

⑤　の動き（形）で　１、２、３、４、５、６、７、８　の　２セット　１６回！

この　動きは　無駄なく　上手に　出来ます。。

１６回　終わったら・・・

　　⑥　前の手　右手　グー！

⑦　後ろの手　左手　パー！

⑧　同様　同じ形で　入れ替えていく　１６回。。

すると・・・

脳　が　だまされて、、、

前の手　が　パー　に　後ろの手　が　グー　に・・・
もしくは、、　同じ形（手の形）　が　なりやすい。。

この　整体操基本動　の　流れ（①　頸の運動）　に　入る前に　導入ゲーム　で・・・

後だしじゃんけんゲーム（コーチ　が出した　じゃんけん　を　視て　後だしで　勝つ！　もしくは　負ける！）　を　やっておくと、、、

最初に行った　じゃんけんゲーム　と違うよ。。

とか・・・

語りながら　行うと　より　おもしろい　です。。

２４

走ろう！　～～

歩こう！　～～

と　思えば・・・

出来たのですが、、、　　どうも・・・

重い感覚　が強かった（激痛がなくなったので　ありがたい！）ので・・・

今日、明日　は　休息　です。。

小池都知事も・・・

家に居ろ！

ってことだから、、、

　かみさん　が・・・

観たい！みたい！！　と　おいらがお願いしていた、、、

２４　を　買ってくれました。。　＼(^o^)／

かわいい　弟分　の　けんちゃん　の家に　何年か前　に　遊びに行ったときに・・・

この　ファイナルシーズン　を　8話　まで　視ました。。

その後・・・

けんちゃん　の　家に行っても　観ることが出来ななかったので、、、

その後・・・

かみさん　に　お願いしていましたが、、、

先日　買ってくれました。。（なかなか　見つからなかったらしい。。）　<(_ _)>

今日・・・

12話　まで　一気　に観ました。。　(*^^*)

ほんと・・・

おもしろい！！

DVD　で　いつでも　観れるんだけれど・・・

夜中に　4話（DVD1枚分）　視ちゃおうかな。。

楽しみたのしみ！　ﾊﾗﾊﾗ･ﾄﾞｷﾄﾞｷ

　中野通り　新井　側。。

明日は・・・

寒い　し、、　雪　の予定なので・・・

股関節＆坐骨神経　が　痛いです。。

今月は・・・

もう　リハビリ　に　専念します。。

阪神藤浪、ファンへの啓発考え実名報道を望んでいた・・・ 若者よ！ 現実を視ろ！！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-bb-tp0-200327-202003270000793

若くて・・・

普段　鍛えている人でも、、　罹患する可能性が高いのが　コロナ　なんだ！

そして・・・

知らないうち（症状　が　出ていなくても）　うつす　危険性がある。。

おれらぁ～

仕事　なくても　我慢　してんだ！！

きみらぁ　も　ちょっと　我慢せい！！！

また・・・

仕事帰りに　スーパー　寄ったら、、、

ほとんど　買占めによって　品物なし！！

この　日本人の　性格？　よくわからん？？

　ふくろうサロン。。

１４：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助　　　　8名。。

今日から・・・

新しい　利用者さん　が増えました。。

両ひざ　を　人工関節　を　いれているそうです。。

おいらの　考え方は・・・

全身性！

膝　以外の部位　を　動かして・・・

膝の負担　を減らしていく。。

椅子座位；　じゃんけんゲーム　～　整体操抜粋＆脳トレ　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　チューブトレーニング　～　コグニダウン

サロン　の　仲間。。

I原さん　退職されるそうです。。　

悪い　会社　じゃないと思うけれど・・・

長続きしない　のは　悲しいなぁ。。

おいらに　何　が　出来るかな？？

　中野通り　松ヶ丘　側。。

１６：００　～　１７：３５　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　3名。。

N澤さん　ぎっくり腰　だそうです。。

季節の変わり目。。

敵は・・・

コロナ　だけじゃありませんよ！　(;^ω^)💦

おいらも・・・

坐骨神経痛　が　激痛はなくなったけれど、、、

ジンジン　痛い。。　

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムトレーニング　～　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　タオル腰筋トレ　～　立位；　内転筋トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）　～　片足立ち　～　腰割り　～　腓腹筋＆ヒラメ筋＆アキレス腱ストレッチ　～　壁PNF肩甲帯ストレッチ　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムダウン

M田さん　の　妹さん

U地さん　も、、　来月から　戻ってこようと思っているらしいのですが・・・

田無　に住んでいるので、、　帰りの西武線　が　混むらしいのです。。

コロナ　の　影響で乗りたくない。。　と、、、

そりゃそうだよな。。

　哲学堂。。（昨日・・・　）

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　4名。。

N國さん・・・

フラを　やっているのですが、、、　　やはり　この　コロナ　の影響で　やめているそうです。。

身近でも・・・

いろいろなところで　影響が大きいね。。

広げない　試み　を　広げていかないとね！

椅子座位；　整体操基本動　～　足裏・趾トレーニング　～　ソフトギムボールトレーニング　～　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　タオル腰筋トレ　～　立位；　内転筋トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　フロントランジ　～　ソフトギムスクワット　～　椅子PNFストレッチ（股関節はがし）　～　タオル∞ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

健康・病気　面　から　みると・・・

敵が多い！

けれど・・・

免疫力　を　あげて　しっかり　乗り切りましょう！！