五輪「簡素化」など選手へ説明「不安が払拭された」ＪＯＣアスリートミーティング・・・ メッセージ お伝えできたかな？

選手に　しっかり状況説明　を　しながら・・・
計画を　していく　方針　は　良いと思います。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20200731110

いままで・・・

２兆、３兆　と　豆腐のように　お金を使っていて　なんだけれど・・・
やはり　簡素化　に　進んでいくのが　常道　だと思います。。

今日も・・・

イベント　で　『まくら』　で　お話しましたが、、、

まずは・・・

都市開催　は　やめて　国開催　で　進めて欲しい！
この　コロナ禍　からの　立ち直り開催　なので・・・　　　資金面でも、プログラムでも、、　出来るだけの　簡素化　を目指してほしい。。

東日本大震災（防災）　も　含めて・・・

メッセージ力　を　高めながらの　開催　であってほしい！　と　思います。。

世界平和　の　祭典！

が・・・

オリンピック　の　持つ　ビジョン　なんですから。。

５大陸　全ての国々　で　開催できる　祭典　でなければ・・・

意味がない！　　　のです。。

今日で・・・

１２３日　連続　ブログ更新です！　

９年やって　初めてだな。。　(*^^*)

おいらの　メッセージ　は　皆さんに　少しでも、、　　　お伝えできたでしょうか？？

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　上高田高齢者会館　　　　フレイル予防のためのストレッチ　　１５名。。

　コロナ禍前　の　昨年から　お約束していた　イベントです。。

昨年・・・

ふくろうスポーツ館　一般の部（体操クラブ）　に　わざわざ　見学　に来ていただいて、、、　オファー　をしてくれた　皆さま　です。。　

やっと・・・

実現出来ましたね。。　(*^^*)

健康づくり　の　講師　が　集まって　帯　で指導する　シリーズ　に　参加しています。。

４０名　参加希望　が　来た中での　１５名（コロナ禍　のため）　でした。。

ソーシャルディスタンス　を　保ちながら　の　指導ですが　なかなか　盛り上がりました。。

サルコペニアとフレイル　レクチャー　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　コグニダウン

皆さん　と　色々な　お話が出来ました。。

　ふくろうサロン。。

１４：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　健康体操＆介護補助　　　　７名。。

ふくろうの家　からも　２名様　体操の時間　に　参加してくださいました！　<(_ _)>

からだ　を　動かす機会。。

とても　大切なこと！！

難しい　縦割り制約　を　とっぱらって・・・

皆さんに　運動のたのしさ　を味わってもらいたいね。。

フレイル（虚弱）　に　つなげないためにも・・・

椅子座位；　脳トレ　～　整体操抜粋　～　コグニサイズ　～　チューブトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　ソフトギムダウン

家　の　２名様　お帰りになると・・・

５名（当たり前だけれど・・・）。。

少なくなったなぁ。。

介護現場　で　定員一杯　を目指すのは・・・

難しいことです。。

１６：００　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　４名。。

T内さん・・・

火曜日お休み　で　心配していましたが、、、

すっかり　忘れていたようです。。　

まぁ・・・　よかった。。　しっかりしごいておきました。。

元気が一番です！

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムボールあしトレーニング　～　立位；　ソフトギム　あしトレ＆スクワット　～　カーフレイズ（踵上げ）　～　スクワット＋踵上げ　～　片足立ち　～　合気ウォーク　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　スプリットスクワット　～　マシン＆個別トレ　～　ソフトギムダウン

M田さん　と・・・

水泳＆乗馬　の　おはなし　をさせていただいて、、、

骨盤を立てる！　　　背骨を乗せる！！

という　アドバイス　をしました。。

　ふくろうスポーツ館。。

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　４名。。

B場さん　も　先週　は・・・　　　有給とって　家にいて　すっかり忘れていたそうです。。　(*^^*)

まぁ・・・

そういうこともあっていい！　(*^^*)　毎回じゃ困るけどね。。

今日も・・・

お休みでしたけれど、、、

用事　があるらしい。。（わざわざ・・・　先生　に　会いに来ていただきました。。　<(_ _)>　）

椅子座位；　整体操基本動＋ルーシーダットン　～　整体操あしトレ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）　～　片足立ち　～　スクワット＋踵上げ　～　椅子　股関節はがし　～　マット座臥位；　ポールストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

N國さん　は・・・

１９時までで　フラ　に移動するらしいので、、、

中（中盤）　に・・・

ポールストレッチ　を　入れて　ダウン　としました。。

なので・・・

皆さん、、　そこから　筋トレ＆ストレッチ　キツカッタようでした。。　

それでも・・・

鬼の　萩野先生　は、、、

最後まで　やっていただきます。。

お金　いただいていますっから～～　　

サニブラウン、休学し新天地＝「五輪臨める準備を」―陸上・・・ 前向きに！

選手はみんな・・・
ポジティブに、、　前向きに　準備　している！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jiji/sports/jiji-200730F516

サニブラウン　だけではなく・・・

アスリート　全てである！！

そんな　彼等　を　応援するために・・・

おいらは　いる！！

彼らを　全力で応援しないで・・・

スポーツ関係者　とは　胸張って言えない！！

今日は・・・

お休みでしたので、、、

明日の　仕事（フレイル予防のためのストレッチ体操；　上高田高齢者会館）　のための　準備　と・・・

コロナの　ニュース　を観ているのは　しんどい　ので、、、

先日録画した、、、、

ごくせん　第一シリーズ　の　最終話　までの　５話　を　一気見　しました。。

ヤンクミ（仲間さん）　かわいいねぇ。。

こういう　ドラマ　大好きです！！

これから・・・

さとみちゃん　の　ドラマ　も　始まります！

いまは・・・

もう　漫画原作ドラマ　が　面白いなぁ。。

前向きになれます！！

　みんな　頑張っている！

今日は・・・

あし　いてかったなぁ。。

そういう時　こそ・・・

リハビリりはびり！

　新宿コース　を　スロージョグ　～～

やはり・・・

運動　は　しっかりしないと、、、

筋肉は　使ってこそ　だからね。。

もちろん・・・

使いすぎ　は　よくありません！

バランス　です。。

その　バランス　の　頃合い　を　知るには・・・

じぶんのからだ　と　コミュニケーション　するのが　一番！

　新宿コース！　～～

前をむくために・・・

クラスター、全国で５５０件…３２都道府県に厚労省対策班派遣・・・ こんな時期なのに。。

う～ん。。

GoTo　は　今じゃなかったんじゃないの？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/politics/20200729-567-OYT1T50180

菅さん・・・

まずは　あなたが、、、

アベノマスク　しなさい！

出来ないのなら・・・

こんなキャンペーンやるべきじゃない！！

　沼袋　禅上院

９：００　～　１２：００　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。

今日は・・・

見学者　も　いらしていたので、、、

６名＋１　です。。

見学者　が　いるときは・・・　（いないときでも　best　でやってますよ。。　　）

丁寧に　ていねいに・・・

仕事します！！

そりゃそうだよね。。

おいらの指導は・・・

営業　だから。。　

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムボールトレーニング　～　お茶休憩　～　マシン＆歩行トレーニング；スクワット　⇔　ラダー　→　コーン　→　踏み台　＆　足踏み　～　コグニダウン

今日から・・・

進行性核上性麻痺　という　難病　を　罹患されている　A山さん　検査入院　から　帰って来てくれました。。

動き　は、、、

あまり変わってなかったので　よかった　です。。

少しずつ　で　いいので・・・

皆さんに　戻ってきてほしいです！

　こんな時期ですが・・・

会食　に　行ってきました。。

元三杉里関　の　つくった　レモンちゃんこ　を　堪能　してきました。。

かみさんは・・・

こんな時期に　飲み会　するなんて！　と　怒ってましたが、、、

なかなか　いいおはなし　が　出来ました。。

それに・・・

おいらも　武術家　ですが、、、

関取　の　からだ　は　規格外　だな。。

お近づきになれたことを・・・

感謝　です。。

全国で新たに９９２人の感染者過去最多を更新鹿児島で初の死者・・・ だからこそ！

厳しい状態　に　あるね。。
重症患者　が　増えないで欲しいけれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/nation/mainichi-20200728k0000m040217000c

ウィルス　は　待ったなし！

個々　気を付ける　ことはもちろんだが・・・

国　や　都　でも　しっかり　対策（政策）　を　立ててほしいね。。

アベノマスク　を　８０００枚？

まぁ・・・

希望者（施設）　だけにしたらいいんじゃない？？

それよりも・・・

国民（都民）全員　の　何度でもPCR検査　を　希望するな。。

それこそ・・・

８０００枚対象　の　施設関係者　の　PCR　でもいいね。。

　百日紅　も　見頃ですね。。

梅雨明けも・・・

間近かな？？　　８月っぽいですねぇ。。

今日は・・・

夕方から　の　仕事　だったので、、、

午前中、、、

リハビリスロージョグ　を　行いました。。　～～

あるいている人　より　遅い　スピードです。。

それでも・・・

しっかり　汗💦　は　かきます。。　

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

T内さん　が　お休みでした。。

ちょっと　体調を崩しやすい　方　なので・・・

心配だな。。

そんな中・・・

発達障害　の　Kちゃん　は　元気いっぱい　でした。。

彼に・・・

みんな　癒されているなぁ。。

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング　～　立位；　ソフトギム　足首＆スクワット　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ソフトギムダウン

Kちゃん　の　やりたいこと　から　スタート　します。。

整体操基本動　の　前に　BGM　を　かしてください！　ありがとう！！　で　セットして・・・　　　きをつけ　『ピッ！』　から始めます。。
ソフトギムボールトレ　は・・・　　ボール投げキャッチ＆手叩き　から　始めます。。

ラスト　は　ソフトギムダウン！　は　背中押し（伸筋伸ばし）　から　スタート　しますが・・・

Kちゃん！　前に出てやる？（おいらの席に座って・・・）　というと、、、

イヤイヤ　とします。。

わかってるんだよな。。　(*^^*)

ぜひ・・・

会話　が出来るように　なってほしい！　

　杉並コース　走りました。。　～～

１８：００　～　１９：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

社長・・・

戻ってきてくれました。。

やよい荘の　面談　があったようで・・・

お疲れのようでしたが、、、

最後まで　がんばりました。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギムボールトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

脳性まひ　を抱えている　Y本さん　が・・・

しっかり動けるように、、、

それでいて・・・

他の方々　も　しっかり　全身に刺激　を送れるように。。

筋への刺激！

動きづくり　の　大きなテーマです。。

　紅葉山公園　～～

いつまでも・・・

元気で！

これこそが　最大　テーマ。。

池江璃花子が朗読した涙のメッセージに「胸が熱くなりました」「誇りに思います」と称賛の声相… 痛みを経験した人間ほど強くなる！

やはり・・・
痛み　を　経験した人間こそ　強くなる！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/thedigestweb/sports/thedigestweb-19957」

彼女ほど　苦しんで　また　現役復帰　した　選手　はそういない。。

精神力　も　人並以上で・・・
記録でも　わかるように　ハンパ　ではない！！　　

来年の　東京オリンピック　も　可能なんじゃないか？　パリ（２０２４）　を目標としつつ、、、

やっちゃいそうな　気がするな。。　

そんな可能性を感じる　選手　です。。

がんば！リカコ！！

スタミナ　さえ　戻ってくれば・・・

チャンス　はあります！

そんな中　今日は・・・

仕事　は　お休みでしたが、、、

大井の叔母さんの　お葬式に　参加しました、、

木更津（づな）、　君津市　郡（こおり）　も　そうだけれど・・・

父親家系　は・・・
地名で言うことが　多く、、、

家は　相模（さがみ）だよ。。　って　言います。。

大井　は　東京都品川区　西大井　に　住んでいるので　大井！

　大井の叔母さん　の　葬式　でした。。
叔母さん　は・・・

おいらにとっては　やさしい　おばちゃん　でした。。

おいらも・・・

小学１年生（伊藤小学校）　までは　西大井　に住んでいました。。（従姉　の　Y子ちゃん　の　隣に住んでいました。。

当時は・・・

親せきだとは　理解出来ず？？　　バカモン　だから・・・

なんで？　親父の実家（いなか）　郡　に　一緒に行くのかな？　って思ってました。。

それに・・・

大井のおばちゃん　は、、　ファーストキス（ほっぺにチュ！　　）　の　相手だな。。　

　Y子ちゃん　お疲れ様です！

短い時間　の　中・・・

よく頑張ったね！

お葬式も　大変です。。

こんな（コロナ）状況下　の　中　なおさらです！

　家の　亡くなった　親父もいるね。。

叔母さん　は・・・

ネットワーク　を　広げるために　いろいろ　な　場所　に　あしを運んでいるようです。。

旅行　の　クラブ　に　在籍していたようです。。

つい・・・

この間まで　元気だったのになぁ。。

残念です！

　今日は・・・

疲れたから、、　　ケア　に　行ってきました。。

坐骨神経痛　が　痛ったいね。。

斎場が　寒かった。。

まぁ　仕方ないよね。。

我慢ガマン！！

ちょっと　からだ　に　御褒美を　あげてきました。。

さぁ！

明日から　また　がんばっぞ！！