２０２３ １月ラストも・・・ トレーニング、勉強、仕事！

２週間連続・・・

土日　が　公認心理師現任者講習会　で　缶詰　だったので、、、

　新宿LSDコース　～～

朝一　９：００　の　まだ　寒い中・・・

１０ｋくらい　スロージョグ　で　走り切りました。。　

だいぶ　からだ　が　軽くなりました！

一昨年の　坐骨神経痛　から　昨年初めに　だいぶ戻して（治めて）きて・・・

１年！

やっと・・・
筋力　が　戻って来て　からだ　の動きが良くなってきた（戻ってきた）感じです。。

目標は・・・

来年　６０歳　還暦で、、、

萩野史上最高のからだ！！

別に・・・
現役バリバリ　の　高校時代　に戻そうと思っている　というよりは、、、

　葉牡丹　新宿百人町公園！　～～

武術　の道場を開くのが・・・

最終的な　夢　のひとつなので、、、

若い衆　と　稽古　出来るからだ！

ってところかな。。

LSD　から　帰って来て・・・

シャワー　をあび、、　　その足で、、、

　新しい・・・

公認心理師　の　テキスト　を　買ってきました！

７月受験　なので・・・

半年間！！

テキスト　の　内容ではなく・・・
書き方　が　変われば　脳への刺激　も変わります！！

短期記憶　から　長記記憶　に　変えていかないとね。。　( ..)φメモメモ

さっそく・・・

読み始めました！　試験までに　何回　読み返せるかな？

１６：００　～　１８：００　　　中野区　　　　在宅トレーニング　　　K山さん宅。。

　K山さん宅　の　そば　　　

９９歳　K山さん・・・

年始め（今月初め）に・・・

転倒から　肋骨骨折（ひび）した関係で、、、

心配しましたが　元気　そうです。。

腰が痛い！　と　仰るので、、、

あし　のトレーニングを中心に・・・

ソフトギム＆チューブ　で　トレーニング　を行いました。。

其の後は・・・

ご子息　ｋ山さん　と、、、

おたのしみ！(*^^*)

健康づくり談義　を　行いました！！

さぁ！

明日から　２月！！

また　コツコツ　頑張るぞ。。

ふくろうの　かわいい後輩たち　が、、、
昨日、、　介護福祉士　の試験を受けましたが・・・

どんな塩梅だったかな？？

明日　聴いてみよう。。

公認心理師現任者講習会 最終日！

今日も・・・

昨日に　引き続き　公認心理師現任者講習会　へ行ってきました！

今日で、、、

終了（最終日）！！

国家資格　公認心理師　受験　を　受ける資格　が得られました！（もう　終わったので・・・　）

　東中野　から　スタートです！！

電車の中でも・・・

　勉強！　臨床心理学　を　読んでます。。（公認心理師テキスト　の　産業・労働分野　を　昨日までに読み終えました！　予習の意味を込めて・・・　　）

９：３０　～　１１：００　１１：１０　～　１２：４０　　　主な分野に関する制度　産業・労働。。

担当の先生・・・

素晴らしかった！！（個人的に・・・）

他の先生も・・・

素晴らしいのですが、、、

耳、　聞こえ　の悪いおいらには・・・
マイク　の　音　そのもの　が聞こえづらいのと、、、

しゃべり　の　高音（キーの高い裏声）　が　入ったりすると　余計に　聞き取りづらいのです。。

しかし・・・

産業・労働分野の　先生　は　聴きやすかった。。

マイクを　口元　に持っていき・・・
そして　マスク　をはずさない！（これだけなのですが・・・）

他の先生は・・・
プラスチック板　が　あるので、、、

マスクをはずして　説明される方　が多い（それ自体は　問題ない　のですが、、、）です。。

しかし・・・

マスク　をしていると、、、　マイクに　息　が　入らないのです。。

これだけでも　全く違います！

お陰様で・・・

細かい　教科書に載っていないような　説明　も　聞き取ることが大分できました！！　

　最終日。。

メンタルヘルス　について・・・

上司が　『たまには　休めよ』　なんて　声　をかけていたとしても・・・
実際　に　長時間労働　が　行われていたら　これは　上司の責任　なんだそうです。。

とはいっても・・・

自分の健康は自分で守る！　という　考え方　も　同時に大切。。

昔　の　うつ　は　休めば　だいぶ良くなる傾向があったようですが、、、

１５年くらい前　から・・・

ストレス耐性　が　低いことから　の　うつ　になる傾向が増えてきているようです。。

会社　を　休んでも治らない！

なので・・・
働きながら　ストレス耐性　をつける　という　流れ　になってきているようです。。

使用者側は・・・　　　　安全配慮義務
労働者側は・・・　　　　事故保健義務

それに・・・

ハラスメント　の　問題でも、、、

ポスター　で　ハラスメントはダメ！　なんて　掲示していても駄目なんだそうです！

社員　一人ひとり　に　何らかの形で　伝えていかないといけないそうです。。

こういうことは・・・

学者さん　より、、、

現場で　働いている　方　の　ことば　は　説得力があります。。

１３：３０　～　１５：００　１５：１０　～　１６：４０　１６：５０　～　１８：２０　　心理支援　＆　評価・振り返り

心理力動的心理療法　や　行動療法

先生　の　声　が　また　聞こえづらくなってきたので、、、

教科書（テキスト）　読みまくりました。。

それでも・・・

大変　勉強になりました！<(_ _)>

　帰りは・・・

神楽坂下　から・・・

東西線　で　中野　まで帰りました！

７月　に　試験があります！

半年弱！！

落ちて元々！！

範囲が　広く　難しいので・・・

大変だとは　思いますが、、、

全力で　がんばります！！

自分なりにね。。

さぁ・・・

鬼滅の刃　遊郭編　　みよ！

公認心理師現任者講習会 ③

７月に　行われる　国家資格　公認心理師　に　受験するための　講習会です！

心理系　の大学を・・・
卒業しないと、、　受けられない　国家資格なのですが、、、

医療、教育、福祉、司法、産業　で　５年　実務経験　を　持っている方々　に・・・

２０２２年度　まで、、、

受験資格　を与えられます！

その　受験資格　を得るための　講習会　ということです。。

卓球　かすみうコンビ　が　棄権してしまう位の・・・
オミクロン　が　燃えまくっている中　の　講習会。。

感染対策　を　出来うる限り　とりながらの　勉強　です！！

　講習会　先週に引き続き・・・

３日目・・・

東中野駅　から　スタートです！

飯田橋・・・

　飯田橋レインボービル　が　会場となります。。

今日は・・・

９：３０　～　１１：００　１１：１０　～　１２：４０　　主な分野に関する制度　保健医療　と　課題と事例検討

おいらは・・・

聞こえ（耳）　が　悪いんだという事が、、、

こういう時に・・・

突きつけられるなぁ。。

先週の　土日　は、、、

やはり　マイク　をとおして　反響の入った　先生方の　声　に　辟易　したので、、、

脳に　先生方の　語る内容　が　入っていると　聞こえ　が　良くなる！（やはり・・・　判断するのは　脳　だからね）

ということを・・・

経験的に　理解していたので・・・

予習　していきましたが、、、

半分　聞き取れたかなぁ？？

って　感じです。。

まぁ・・・

それでも、、、　　無の状態　の　先週と違って　応用　が　今週は利きました。。

経験　は　大事だね。。

事例検討は・・・

予習が　利いて　余裕　をもって　学習　できましたが、、、

法規　は・・・

脳が　拒否　するね。。

まぁ・・・

記憶　しかないよな。。

１３：３０　～　１５：００　　　　課題と事例検討　司法・犯罪

先週　は・・・

さすが・・・

日本女子大　の　先生！　って　思いましたが、、、
今日は、、　ちょっと　バタバタ　して　駆け足気味　で　分かりづらかったなぁ。。

先生は・・・

離婚問題　が　得意なのかな？？

　編集している　著書　でも・・・

離婚問題　を　担当しているので、、、

図書館　で　来週　勉強します！

１５：１０　～　１６：４０　　１６：５０　～　１８：２０　　　心理的アセスメント

　心理系の仕事　だけではなく・・・

介護業界（おいらの　現在の　本業なのかな）　でも、、、

アセスメント　は　重要です！

この　はじめの一歩　を　しっかり　行って　記録　として残して置けることは、、、

利用者さん　に対しての　サービス　の　向上　は間違いないと思います！

心理系においては・・・

介護（福祉）だけでなく・・・

教育、司法、法人、医療　と　幅が広いので、、、

クライエント（心理系の顧客！　一般的には　クライアント　ですが、、）さん　を　俯瞰的に・・・

主観と客観　を　織り交ぜて・・・

作成していくのは、、、

やはり　難しいですね。。

学び　と　経験　だな。。

さぁ・・・

明日で　最終日！

そして、、、

明日は　介護福祉士試験　を　ふくろう　から　３名受験します！

みんなで　がんばろ！！

おいらは・・・

一人！

　昨日・・・　ふくろうスポーツ館　一般の部　の利用者さんから　いただいた、、、

きんつば！

脳に　栄養を満たして、、、

明日も　頑張ります！！

本田圭佑長友批判にチクリ「メディアや他の人に言われるとなんか腹立つなー」・・・ こころのこえ

昨日・・・
中国に　勝ちました！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220128154

ワールドカップ予選　は　実力　とは　違う結果　も出る！　難しい　と・・・

いえども、、、

中国には　勝って当然！！

次の・・・

サウジ　が　大勝負　だな！！

なんだかんだ・・・

素人が　代表　に対して　意見　を　申し述べることは・・・

ある種・・・
サッカー大国　に　なった　証　です。。

だけれど・・・

勝ってるなら、、、

おいらのなかでは・・・

問題なし！

　これは・・・　平和島　でお世話になっている　なべさん　の　車（タクシー）かな？？

９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳初級教室　　　　２名。。

コロナ禍　のなか・・・

金曜日　教室、、、
おいらは　２．４金曜日　担当しています。。

１．３．５　を　担当している　コーチ　が　見学をしたいと・・・

おいらの　教室　の　参加人数　と　自分の　クラスの参加人数　では　開き　があると・・・

（こころのこえ）
そりゃあ　そうだろ。。　当たり前だな。。　指導力　の　差だな！
おいらは・・・　指導年数　だけでなく、、　水泳指導に　いのち　賭けて来たからな！

それでも・・・
今日は　M宅さん　と　I岡さん　の　２人でした。。

いつもの　S田さん　は　お休みでした。。

コロナかな？？

と思っていたら・・・

英語の先生　なんだって！！ﾋﾞｯｸﾘ!

だから・・・

いま　受験シーズン　なので　個別レッスン　で忙しいんじゃないか？　と、、、

そうだよねぇ！！

S田さん　は　先生　だったんだね。。

バタフライ・平泳ぎ　板キック　～　仰向けキック　～　バタフライ；　グライドキック　平泳ぎ；　板３回キック１回呼吸　～　バタフライ；　片手バタフライ　平泳ぎ；　板２回キック１回呼吸　～　バタフライ・平泳ぎ　スイム

プログラム　を　真似するのは　簡単です！

おいらの　プログラム　は・・・

基本中の基本　の、、、

流れ　なので、、、

他と違うとすれば、、、

おいらは　ことば　だと思う。。

　大田区　平和の森公園

M宅さん・・・
ガン（コロナ禍前　乳がん　にかかってしまいました）　の　検査・手術　のために　また　しばらく　お休みだそうです。。

よくなって・・・
また　戻ってきてください！

好きなことを　続ける　ことは・・・

１０：２５　～　１１：１５　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳初級教室　　　３名。。

後半　の　レッスン　に　いつも来られる　S政さん　が　いらっしゃてくれました。。

今日は・・・　平泳ぎ　を　テーマにしたいと、、、

(*^^*)ｲｲﾃﾞｽﾖ｡｡

バタフライ・平泳ぎ　板キック　～　バタフライ　サイドキック→仰向けキック　平泳ぎ　仰向けキック　～　バタフライ　グライドキック　平泳ぎ　３回キック１回呼吸　～　バタフライ　ドル平　平泳ぎ　２回キック１回呼吸　～　バタフライ　毎回呼吸バタフライ　平泳ぎ　スイム　～　バタフライ　スイム　平泳ぎ　スイム　～　平泳ぎ　１かきひとけり　～　水平ターン＆ひとかきひとけり

　車椅子スペース　に　JR　SOSボタン　あるんだね。。

自宅　へ　帰り・・・

昼食　をとったあと、、、

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　７名。。

K林さん・・・
舫　という　貧困対策グループ　に所属　しています。。（長老　と言われてるようです）

先日・・・
NHK　に　でていました！！

テレビスター　だね。。

もう・・・
そのはなし　で　持ちきりです！！

椅子座位；　足踏みコグニサイズ　～　整体操あしトレ　～　あしジャンケン　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

９１歳　でも・・・

社会貢献　する　エネルギー

おいらも　がんばらんとね！！

１５：０５　～　１６：１０　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　　健康体操　　　９名。。

正月が明け・・・

皆さん　戻ってこられました。。

　ふくろうの家　シーサー　が脇を固めています！

小規模多機能型居宅介護　・・・
デイサービス、　ショートステイ、　訪問　と、、、

多機能　に　動ける　介護サービス　です。。

そんな　なか、、、

金曜日に行きたい！　という　利用者さん　が多い！（Ｂ場さん談）

ありがたいことです！　<(_ _)>

椅子座位；　足踏みコグニサイズ　～　整体操ジャンケンレク＆脳卒中体操　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

Ｙ島さん　が　来てくれています。。

Ｙ島さん　と　パーソナル　で　行っている　脳卒中体操　を行いました。。

機会を増やす！

どこからだって　上手く　いきます！

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　６名。。

Ｈ田夫妻・・・
かなり　動き　が　まとまって　無駄な動きが　なくなってきました。。

お陰さんで・・・

いやいや　Ｈ田さん　の　賜物　ですよ。。　

Ｎ本さん・・・
誕生日一人祝い　の　旅　から　帰ってきました。。ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ｡｡

旅館　から　サプライズ　で　祝っていただき、、、
感激しておられました。。

こういうことがあって・・・
こういうことをするために、、、

運動　があるのです。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　スクワット＆ソフトギムスクワット（スロトレ　５回）～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　４名。。

K山さん　お休みでした。。

毎週　やること　を　設定して　動いて頂いております。。

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　ダンベル体操　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

スポーツ館　を　盛り上げていくために　なに　をすべくか？？？

考えなきゃね。。

【速報】東京都自宅療養者が初めて5万人超える前週の2.6倍入院調整中も3.9万人で過去最多・・・ 切羽詰まってきました！

今月末・・・

東京都　１８０００人以上
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/fnn/nation/fnn-306217

来月初旬　２００００人　を・・・

超えてくるのは　現実味　を帯びてきましたね。。

今日の朝・・・
モーニングショー　で　行っていたのは、、、

感染者　もですが、、、

濃厚接触者

感染者　は　１０日間
濃厚接触者　は　さらに　１０日間　ステイホーム　だということです。。
２０日　も　ステイホーム　では・・・

社会　が　止まってしまいますね。。

　蠟梅！かな？　中野近辺　線路沿い。。　～～

しかし・・・

オミクロン　って　やつは、、、
感染して　２，３日　で　発症　することが多いそうです。。

１０日　待たなくても・・・
７日　あれば　ほぼ９０％くらいは　発症するらしいです。。

どうなんだろうね？？

そして・・・

エッセンシャルワーカー　は、、、

５日　や　７日　案　が上がっているようですが・・・

看護師、保育士、介護士・・・

高齢者　や　子どもたち　と　接する　仕事　の人を、、、

７日　じゃなくて　１０日　と　考えている方々　が、、、

仕事　していい！　っていうのも、、、

なんか　おかしい気がするけれど？

　今日は・・・　　東中野から！～～

１０：００　～　１０：４５　　　　中野区　　　東中野　ゆーらっく　　　健康体操　　　７名。。
１１：００　～　１１：４５　　　　中野区　　　東中野　ゆーらっく　　　健康体操　　　１２名。。

コロナ対応　のための、、、

４５分　２本レッスン　になります。。

コロナ　オミクロン　が　燃え盛っているなか・・・

最初は（１本目）　少なったのですが、、、

それなりに　集まってくれました。。<(_ _)>

立位；　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り（スロトレ　５回）～　スクワット（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操あしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　脳トレ＆腕ストレッチ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ダウン

２本目　は・・・

ゆーらっく　で　おこなっている　デイサービス　の方々　が参加していただいているので、、、

多めですね。。

　帰りに・・・

中野区中央図書館　に　寄り、、、

司法・犯罪心理学　⑲　・・・　犯罪・犯行の心理アセスメント

を　学んできました。。

この　本　の　編集者　は・・・

現任者講習会　の　司法・犯罪　の　担当教官　です！

予習　の　意味もありながら、、、

まだまだ　あまり　わかんねぇなぁ。。

コツコツ　です！（とはいっても・・・　本番は　７月　です！　９月　だと思っていたら　早まった！）

　北野神社　～～

科捜研　を　観てから・・・

　杉並コース　を　ロードワーク！～～

この景色が・・・

この時間（走っている時間）　放映されていた　相棒７　に　出ていました。。（まさに・・・　相棒橋）

夜・・・　　昨日の相棒２０　を　観て、、　相棒７　も　引き続き見ました。。

夕方・・・

ご飯時　は　酒を呑み、、　呑んだら　勉強できないので・・・

　アセスメント　の　予習　をしました。。　( ..)φメモメモ

余裕が・・・

どんどん　なくなってきたぞ！

土日　の　研修終わったら・・・

受験申込準備　を　しなくちゃな！（まったく　確定申告　もやんなきゃいけないのに！）

やり切ってこそ・・・

次に進める！（たとえ・・・　落ちてもね！）

がんばりましょ！